体に水分補給

体に必要な水分はマメに補給しましょう


水分は常温の水コップ１杯２時間位で又水分補給がベスト


この時期あまり汗もかきにくいのですが・・・


不感知汗・・・霧のような汗は出ています

血液がスムーズに流れるようこまめに水分補給を


コーヒー・緑茶・ジュースなどは水分としてカウントされませんので注意して下さい