体を温めて元気に

低体温・・・３６℃以下

過度なストレス・運動不足・偏った食生活、冷たい物、甘い物の食べすぎなど



体温が３５・５℃の状態が続くと

排泄機能が低下・自律神経が乱れる・アレルギー症状など


更に３５℃になると体内でがん細胞の増殖が活発になると言われています。



体温を上げるには規則正しい生活とバランスの良い食事、体を温める食材を上手に取り入れる事も大切です。



生姜・・・殺菌作用、血行を促し、体温を上げ、胃、肝臓を強くする働きがあります。

ゆっくりお風呂で温まるなど


３７・５℃の時免疫力が活発に働きます。


低体温は太りやすく、体や肌にも影響が３６℃以上を維持するよう心がけましょう。