歩く時の靴選び

冷え性対策の一つで歩くことは良い方法です。


今日は歩くと決めた時は足にあったスニーカの方が効果があります。

出来れば少し値段の良い物が足には負担が少ないです。

安定感など足を保護する上で。


昨日は晴れていたのですが、空気が冷たくやはり足が冷たくなり・・・


親指を意識して歩くようにしているのですが、少しばかり遠回りして歩いたところ

体全体が暖まり少しばかり汗ばみ、もちろん足は出る前とは違いました。


食生活、重ね着の他にやはり歩くことはおすすめできます。

冷えからくる血行不良の場合は歩いて筋肉を使い血液循環を良くすることですね。

お風呂で良くマッサージをして下さい。