先月の10万歩の義務感から
反省し本日は
3000歩にとどめた。。
本日は朝から体調が良く
１周1000をノン休憩で2周いけた。
先月はそこを2〜3休憩と…
お疲れモードになってたんだね。
やり過ぎだと感じてた。
なのでこれからは
多くても4周にし
次の日に疲れを残さない
作戦にしてみようと思う
そして、そして、
今日は嬉しい日に。
さっき介護マッサージが
終わったんだけど
いつも腰から最初に
マッサージなんだけど
「あれ、
押す位置が低くなってますね」って❗️
実は今日、歩きに行く前に
感じてた事だった。
車のシートベルトをしたんだが
お腹に食い込むはずの部位が
何だかあまり食い込んでないような？
朝一も起きて下を見た時の地面が
幾分、見えるようになったような？
なんて感じてたんですよー😆😆😆
週3日触られてる
介護マッサージの人から言われれば
間違いないでしょう♬
いや〜、ほんとうれしい😂😂
特に腰横、お尻の上の
脂肪はガブっ
て掴めたけど掴めなくなってた〜🙂↔️🙂↔️
前は1週間くらいで
同じような効果が出たけど
1ヶ月半とは…
当時も腰回りから減っていった事を
考えると順調にきてるかも🥰🥰🥰
もう体重計で
一喜一憂する事なく、
また、糖質制限での
血糖値を測る事で
一喜一憂する事なく
積み重ねていけば‼️
ダイエットは昨年買った
Sサイズのダウンジャケットが
切れなくなる前になんとか…