10万歩達成‼️
よくやったね！
よく考えれば
1日平均3000歩。
12月は無理です。
暖か装備も準備してあるけど、
11月の最初は
この身体で、歩行器でこんなに
歩ける事に喜びが先にあり
歩けた日々。
後半は義務感で
身体と心がついて事が
辛くなっちゃって😓😓😓
12月は7〜8万歩くらいかも。
今回は特別で
日々積み上げる事が肝心😤😤😤
気張る事なく
寝込まなくなった
身体を維持するために。
そうだよね、
うちから虎ノ門に
電車通勤の時は
日に7000歩、歩いてたし。
体調悪くても
寒くても暑くても。
これプラス
ランニング🏃、
サーフィン🏄♀️、
自転車🚵♀️、
スノーボード🏂、
等々で体力使ってたんだもんね。
今後は
気張る事なく
通常運転として
やってくつもり。
あとは、
とにかく痩せたい‼️
車椅子を使ってる方たちは
割とお腹が出てる方を散見する。
自分と同じようになってしまうのだろう。
且つステロイドの影響もあり。
腹筋も一回もできなくなってて。
ゆっくり
基礎体力をつけてくつもり。
とにかく楽しく‼️