8月の大火傷もほぼ治り
歩いても痛くなくなった👌👌
1ヶ月前には介護レンタルで
歩行器を借りる事に。
車でちょっとした場所では
重たい電動車椅子を
下ろすのは大変で😩😩
使ってみると
非常に歩きやすい。
なのでこれを使って
歩行練習をしてる。
肋骨下から痺れ
バランス機能を失った状態でも
安定して歩けた。
時折り膝🦵カックンしちゃうけど…
一回だけ地面に崩れ落ちたが。
ほんと歩けるようになった。
足腰の柔軟性も非常に滑らか。
座るとすぐに固まるから
買い物も歩行器を使用して
やってみようと思う。
今日は最高歩数の
7000歩を達成‼️
距離も5キロと
側から見れば
障害者と思われないくらいかと😵
だからジロジロ見られ
その視線がうっとうしい
今日この頃です
やっぱり身体動かせるなら
動かして血流高めるといい感じです。
歩き方も意識して。
後ろにいった足を
なるべく長くして
太もも前側を伸ばすように。
今度は膝を上がるようにして
腸腰筋を鍛え
お腹もグッと上に上げて。
とにかく歩数より
お腹をへっこましたいです😆😆😆