なんか今日はゆっくりする
つもりだったけど
9時に起床。
昨日の夜は
お茶と漬物で夕飯はおしまいに
したから朝はお腹減って起きた感じ。
やはり夕飯少ない方が調子いい。
寝てる時に更に自己治癒力を
高めてくれてる感じ。
っていうより全体的に少ない方が
アクティブになれる。
怠いって感じは少なくなる。
思うに3食は多いと思う。
これは障害者になる前から
そうであって
この身体になるとそれが顕著に。
消化で疲れる感じ。
ほかにやらなきゃいけない事柄は
いっぱいあるはず。
痺れは安定だけど。
ちなみに珍しく便秘でお腹苦しい
明日で一週間になる。
昨日、今日に便通予定だったけど
無理そうだね。
でも今回ばかりは下剤使わない。
（っていま書いてる最中、
急に下っ腹痛くなってきた、
くるかな？
んー治ってしまった）
2日から行ってる腸活。
ビオスリーとエビオス（ビール酵母）
ビオスリーの決め手は
薬にも強いとのことが決めて。
腸は第二の脳と言われるくらい。
聞いた話だと、お腹の中の赤ちゃんは
腸から作られるんだって。
だとすればなんか納得。
なので自然に出したいと思って。
あとは胃の不調とか
オナラ、ゲップ等々にいいとか。
でもエビオスは日に
1回10錠 日に30錠と、、
薬じゃないので当然即効性はないから
すぐには効果がでないので
便秘が10日になったら使用する。
ほんと出てくれ
そして昨日出来なかった
車のオイル交換。
4日にオイル交換ランプが点灯し
来週に交換でも良かったけど
気持ち悪いので
近くにあるオーバックスでは
4時間待ち
。無理無理。
現在12時。
ディーラーは2時から。
費用が高いの承知でお願いした。
もしかしたらディーラーで
オイル交換は人生初？
ちなみにお代は約￥8000円。
たっ、たっ、高いっ〜
ランプ点灯してるよりいいしね。
交換してる間は
ロピアに行って買い物。
今回は前半は思いっきり調子悪く
休みと有給も使い17連休。
自動車関連会社は
大きなライン工場があるので
祝日毎にラインと停めてなんか
出来ないので土日完全のお休み。
今の身体は祝日あった方が
助かるけどな。
いつまで働けるかな
この身体