ステロイドで
お腹が凄くぽっちゃり。
写メでお腹をお披露目しとかと思ったけど…
ほんとにぽっこりお腹になり、
食後すぐに張りも強く
呼吸も食べ過ぎると
非常に苦しくなる
なので気を付けながら
食べないと痛い目に会う。
一応ぽっこりお腹は
血糖値が高い為になりうるものか、
ステロイドでポッコリお腹になるとは
副作用で記載されてたが。
その前に私は糖尿病です。
薬も飲んでますが
糖質制限を行えば
できるのではないか？
と思い
夕飯内容と血糖値の上がり具合を記録に。
食べる直前
血糖値の計測は
フリースタイルリブレ。
腕に付けたセンサー。
これは直接血糖値を測るのではなく、2次的なもので計測。
本日の献立は
豆腐にみょうが、きゅうりに白出汁。
もずくにバルサミコ酢を。
少しむせる感じだけどイける味。
お酒は蒸留酒なので
血糖は上がらない。
数時間後にまた血糖値をアップする。
それにしてももずくの
バルサミコ酢は🙆♀️。
締めはもやし炒めに
牛肉バター醤油。
何ヶ月振りかの牛肉は
堪能できました。
これなら血糖値は
上がりません。
ほんとお酒飲むと
血糖値は上がらない
追って写メ追加。
約3時後がピーク。
健康体の方は2時間後がピーク。
また22時あたりに計測をアップする。
最後に
ステロイドの副作用で
血糖値が上がる（糖尿病）事が
言われてるけど
糖質制限なら抑えられると
思い記録にしてます。
しかしながら体験として
糖新生（肝臓に蓄えられてる脂肪をグルコースに変換）代謝も行われ結構が上がってしまう事もあり（体験として）それすらも上手くコントロール出来と考えています。
これはあくまでも体験としてです。
医療従事者ではありません。
ZEROアイスを食べ後。
上がりません。
気を付けてください。
糖質ゼロとかありますが
甘味と使われる部分を
合成甘味料としゼロと
うたっていますが
特に小麦粉を使ってる製品は
ゼロではありませんので
良く見て選んで下さい。
一本○足バーとかありますが
それを信じて食べてたら
異様に太りました。
同様に血糖値もやばかった💦
甘味の部分だけが
ゼロです。
ほんとメーカーもいい加減ですが
国が定める所の表示表現の
緩さに
となります。
上がりません🤗