やっぱり腹筋 5.5.19-2

本日はお腹張って苦しいと

記載しましたが

その後

暇さえあれば腹筋してました。

やはり結構の量が

出ました~~~

💩💩💩💩💩💩💩

昔からそうですが

やると出る‼️

それでも腹直筋、腹横筋

大腰筋、腸腰筋が張ってますけど…

もちろん痺れもあります。

でも良かった。

昨日も出たのに

ほんと〜に良かった