昨日通院した
若い男の子って感じの
先生の元でのリハビリは
手応えありました。
主に歩行においてくれました。
まず今自分の歩き方が不安定で
左右に振れたり
膝カックンもあり
そんな所を強化していくとの事でした。
こんな感じで歩きの
チェックをしてくれます、、
特に実感あったのが
こんな風に
上げ下げする訳ですが
抵抗を付けてくれて
10回ずつを2セットやってきます。
前回やった時、筋肉痛になってました。
しかし今回はやや強めにやってくれて
いい塩梅の強さ加減
大腿四頭筋、ハムストリングも
喜んでる感じ
いつもの歩き方は
膝がロックして
棒立ちで歩く感じ。
ロボット歩きみたいな🤖
しかし、リハビリ後は
膝から出て歩き易くなってるよ。
まだまだ、不完全だけど。
無理するとそのまま
膝カックンしちゃうけど
通院によるリハビリは
週2回と筋トレが足りて無いので
トレーニンググッズも
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あとは
こんな事もやって
割とこの後の歩行は
安定してました。
続ける事が出来れば
良い結果がでるかと
続けることが出来ればね‼️
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ですよね。。