暑さと戦ってきた身体も一息。
ここにきて、
夏の疲れで体調を崩す方が多いです
疲れてしまった身体で、
無理にエクササイズすることはありません。
なんとなく動きたくなくて、怠い身体には、
むしろエクササイズしたほうがいいかもしれません。
何となく腰が張る
気のせいか上を向きづらい
身体の出しているサインに耳を傾けてあげてください。
そして、どうしてあげたらいいか、考えてあげてください。
貴方の身体を大切にしてあげられるのは
貴方だけですから・・・
身体が欲しがっているリコピン（トマト）だけなら１００点なんですが、
もっとよく欲しいものを聞いたら、これもついてきてしまいました(~_~;)
※自家製の完熟トマトとバジル
※ストロベリースムージ（フローズンなダイキリ）
