今回も真面目に
ピラティスのコンセプトについて書いてみます。
ということで、
今日は「ううん」という首を横にふる
動きです
骨（頸椎）は上から７個目までです
イスに座っている時に、真後ろから
声をかけられたら、
あなたはどうしますか？
①お尻ごとクルット向きを変える
②首を回して＆ウエストもひねる
③思いっきり首を回す
どれが悪いかは一目瞭然です。
「イヤ～～ッ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡」
と激しく首を振ったり
、
「えっ！！(＠_＠;)」
といきなり振り向く時
首の骨だけが
ギューッとひねられてしまうと
ものすごく首に負担がかかります。
胴体と脳みそを繋いでいる細い首の中には
大事なものがいっぱい
。そんな首を大切に（安全に？？）動かしたいものです。
首を横へ振ることは結構あると思いますが、
首の骨（頸椎）だけをギュっとひねるよりも、
少しだけ上の方の背骨（胸椎）にも、ひねる作業を
手伝ってもらう必要があります。
胸椎が硬いと、仕方がないので首の骨（頸椎）だけが
頑張って（負担がかかって）しまいます
頸椎と協調してしなやかに動かせる胸椎を
手に入れませんか・・・
６月１、２日は鴨川シーフェスタ。フラのショー
是非見に来てください
このブログでは☆幅広い方に体やピラティスについて知ってもらいたいと思って、
書いています。
既に知識がたくさんある方には期待はずれかもしれません(^_^;)