若者だけでなく、ママもマダムもおじちゃまも・・気が付けば、
首をうなだれてスマホに夢中です。
私は長時間家を空けることがあまりないので、
当分は家のパソコンで十分
というか、使いこなす自信がありません
家でパソコンを使うときも、長時間の場合は
バランスボールをイスにしたりして、
骨盤を真っ直ぐに立てて、
背中を丸めない。
キーボードをできるだけ体の近くに引き寄せて、
前のめりにならないよう気をつけています。
ところが、寝室でパソコンを使う時になると、どういうわけか
体のあっちこっちが疲れてきます。。
何が違う？？？
そうです
テーブルの高さです。テーブルが低いので、スマホの首になっているんです
（うつむいていることです）ずーっと「うつむいて」スマホばかりやっている人、要注意です。
首の骨は自然な状態では少しだけカーブ（前湾）しているんですが、
「ストレートネック」という首の骨が真っ直ぐになってしまう病があります
スマホばっかりやっていると、ストレートネック以外にも肩凝りや頭痛といった、
色々具合の悪いところがでてきますよ・・・
ついでに猫背のおまけもつきます(^_^;)
ちょっとひがみっぽくなってきましたので
この辺でやめておきます。
スマホを見るときは、お化粧する時の手鏡のように持って、
できるだけうつむかないようにして
楽しみましょう電車の中では、たまには窓の外の景色も眺めてみてくださいね
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今日の庭★突然１本だけ食べれそうなアスパラを発見
このブログでは☆幅広い方に体やピラティスについて知ってもらいたいと思って、
書いています。
既に知識がたくさんある方には期待はずれかもしれません(^_^;)