私の家から１００歩くらい歩くと、
「城崎海岸海水浴場」があります。
昨日の９時半の様子・・・
雨が
淋しそうな
ライフガードさん達。。自慢の白っぽい砂浜もグレーに・・・
きっとうちの周りの民宿にもたくさんお客様が来ていただろうな。。。
残念です
昨日から３日間、フリーデー
７月は１日中ゆっくりできる日があまりなかったなぁ・・
と、
この３日間を楽しみに、昨日はＤＶＤ三昧。。
（ストレッチしながらではなく、寝ころびながら・・・）
夜も枕を積み上げて、
外人さんのように、体を斜めにして
ベッドでＤＶＤを見ながら寝てしまったら、
寝違えてしまって、今朝は背中が・・・
痛～い。。企業で働いていた頃、週末になると体調を崩していたことを思い出しました。
今日は静かにデスクワークをしていよう・・・
でも、イスはバランスボールにして時々インナーマッスルを鍛えます。
久しぶりの不調です
痛いところがあると、いろんな動作がおっくうになるんですね
ピラティスはパーフェクトな体でなくてもできるできるエクササイズがあります。
生徒さんの中には、痛いところを持っている方もいらっしゃいます。
この感覚をしっかり覚えておいて、レッスンに臨もう・・・
と思います。