おまけに
は隠れています。外を歩いていても、背中が丸くなってしまいます。
特に首のまわりの肌がでていると一段と丸くなる・・・
首を温めると体感温度が３度上がるといいますから、
マフラーを巻いて背筋を伸ばして歩きましょう。
ひと仕事終わったから、軽くストレッチして、、
と思い
床の上で長座をしてみたら、
地面から垂直に立つべき骨盤が・・・
あれれ・・・倒れてまっすぐ立たない
ここのところ、別な仕事が忙しくて、
ストレッチ不足で
本当にどんどん固くなっている私の体。。
寒い時こそ軽い運動で内側から体をあたためないと、
ストレッチもままならない
ちょっとジョギングしてから、ストレッチします。
今晩からフレックスクッションにずーっと座って、ＴＶ見ようっと・・・
本当にずーっと座り続けてもへたらないタフなやつ。
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