いきなり何の話
ですが、
ここ最近、急に足が攣ること多くなった私にとってはお悩み事でした。
足が攣り始めると、どうやっても痛くて、結構な試練
やっぱ運動不足なのかなぁ・・・って。
そんな話を水泳のインストラクターでもある、職場仲間にしたら、
「足が攣るのは、
ミネラル不足か水分不足だよ
」
と。
継続して運動は出来るかどうか自信ないけど、ミネラルが足りてないってことなら、食べ物。
これは継続できそう
ということで、積極的に海藻を。
お味噌汁に乾燥わかめや乾燥めかぶを入れて飲む。
お手軽
そんな私に、
昨日卒業遠足でディズニーシーに行った下の娘が買ってきてくれたお土産は、
足が攣らなくなる日は近いはずです
「Happy Clover」って
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よろしくお願いします
