背中周り肩にも効くストレッチ

事務やパソコンを使った仕事で肩や背中がつらいと
言う人にオススメのストレッチです。

これをやるだけで肩の筋肉がほぐれます。

しかも姿勢が良くなってダイエットにも役立つんです！

大雑把にやると恥ずかしいので、私は1,2時間に1回
トイレや物陰でやってます（笑）



全部とは言いませんが役に立ちますので、
ぜひ一度やってみてください。