息子は普段往復４kmの通学だけで十分な運動をしています。
ただ、夏休みはそれがなくなりさらに暑さで家にこもる日も多いので去年は体重が一気に増えました。
元々痩せ型なので体重増えても問題はないけれど、あまり一気に増えるのも良くない気がするし体力が落ちるのも心配。
というわけで、今年は涼しい家の中で運動をしようと決意しました。(私が)
とりあえず楽しくできるのはダンスかな、と。
私も息子も運動神経は悪いけれどダンスは好きという共通点があるので二人でやることにしました。
YouTubeで人気曲で踊りながらエクササイズができるものを探して、１日３〜４曲踊っています。
正直私は１〜２曲で限界なのですが、息子が「もっとやりたい！」というのでね⋯
もう汗だくでめっちゃ疲れるけれど、確かに楽しいです。
２人でやるとより楽しい。
私、万年ダイエッターですが筋トレやランニングなどは大嫌いで
過去唯一続いたのが、動画でダンスだったんですよね。
M!LKの「好きすぎて滅」やSnowManの「カリスマックス」などが息子のお気に入りです。
さらにもう一つ。
この夏休みの目標として体操を上手くさせたくて。
３年ほど体操教室に通ってますが、
息子はマットがとにかく苦手で実はいまだにブリッジもできないんです
そして側転も、ようやく先日テストで合格もらったけれど正直１人では全然できていない
今後の技にブリッジも側転も必須だし、
とにかく腕がぐにゃぐにゃでこれは家で特訓しようと。
こちらは主に夫が担当して、インスタで練習方法を参考にしながら毎日20〜30分トレーニングしています。
支えるのも大変なので、夫自身もトレーニングになるんだそう。
このマットを買って大活躍中。
正直私は布団で良くない？と思ってましたが、全然違う。めちゃくちゃ良いです。
体操教室ではマットが周りに比べてかなり遅れているので、それが原因で「辞めたい」と言い出しかねない気がしていて。
ちゃんと練習すれば上手になると自信に繋がればいいなと思っています。
30分でも本気で特訓したらかなり上達して本人も案外やる気になってます
ダンスにしても体操の練習にしても家族のコミュニケーションの時間になるのもとても良い！
頑張って続けるぞー！
