唄種です。
最近、食べるものに関してきちんと興味を持って一口一口食べるようにしています。
その要因となったのが、
『フランス女性は太らない』
ミレイユ･ジュリアーノ
という本。
太って困る...と思っていた私ですが、この寒い時期にダイエットする気にもなれず。。。
で、午前出勤の時にたまたま寄った古本屋で見つけたこの本。
フランスの女性をよく知っているわけではないんですが、とても綺麗でしかも健康的なイメージがあります。
パラパラめくると、前向きで明るい言葉で『人生を楽しむ』気持ちに溢れていました。
1度読んでみて、一番大事なのは人から見た自分を気にするより、私自身がきちんとバランスの取れた生活を送れていると感じているかだと思います。
人と比べて生きると自分のバランスが崩れてしまいますよね。
まずは何よりバランスを取り戻す。それが大事。
体は一口ずつの食事から出来上がります。
いつの間にか食べ終わってる食事から体が作られるよりも、きちんと噛んで含んで取り入れた方がより自分を大切にしようと思えます。
年齢が上がると、思うように体が動かないとか、それまでと違う対処法が必要になりますよね。そういう事を丁寧に自分の体と向き合いながら見つけていきたいなと思います。
私がフランス女性のように25歳のプロポーション(ん？でも私は割とポッチャリやった気が。。。)を維持できるかは分かりませんが、そう、バランスって大事よねって心の中に置いておけば、少なくとも自分を見失うような体重変動は起きないでしょうね。心のバランスを失うことが一番怖いけれど。
バランスを常に保てるようにはなりたいなって考えながら毎日を過ごすのは、とてもオシャレで、ちょっと気取っていうのなら、セクシーだと思う！
もう一回読んで、この本の方法を試してみるか決めようと思います！
