今朝の全裸体重測定
80.2キロ
42.5%
やったー
でも80キロを切ってみたかった
毎日の30分ウォーキングとやはり断酒のおかげでしょうか
8月は➖1.３キロ
身体年齢も内臓脂肪も下がった
禁酒に付き合う夫は週末は飲んだらどう？と言いますが
やはり誘われたら飲みたい
飲んだらパクつく
せっかくの減量が無意味に？
嫌な予感もしますが飲酒は土曜だけと決め、ゆるく頑張ろうと思います
一年前頃から人様のダイエットブログを見ては
そうなんだー
わたしには無理ー
みんなすごいなー
なんて、知識だけは満載でまったく取り掛かりませんでした
子供が巣立ち、結婚し 夫婦2人になってやはり色んな健康面も気になりだし
あわよくば孫ちゃんの顔もみたい
夫と出会った（60キロの）頃に戻りたいと思います
とりあえず ウォーキングと平日禁酒
やってみてよかったーーー