こんにちは。
自分軸セラピスト ひらやぶ美保です。
昨日は気分の波が激しくて
上がったり凹んだり、しんどい一日でした。
イベントで刺激を受け取った後の
好転反応かなと受け取っています。
こういう時の頭の声は、ずいぶんと厳しい。
できたことは当たり前。
できないことを責め立てる。
これは私の思いグセ。
完璧主義ではないくせに、
完璧になりたがる。
完璧な人は一人もいないと分かっているのに^^;
こういう感情が出る時は、私の場合、
たいてい部屋やキッチンが散らかっていたり、
汚れていたりしてる時。
やる気が出なくて、散らかるのか
散らかっている場がやる気を消すのか
卵が先か、ニワトリが先か？という所ですが
兎にも角にも部屋というのは、
如実に自分の現在地を現すものですね。
まずは見えるところを調える。
そうしていくうちに、気持ちも調い、
次の一歩が出てきます。
見える部分を調えることで
観えない部分も自然と調う。
今朝は朝から部屋を片付け、
ついでに調子の悪かったドアノブを
新しいのに交換しました。
ささやかなことだけど、
やればできるじゃん🎵と自分を褒め褒め。
自分自身や環境をより良くしたいと思うなら
小さな成功体験を地道に積み重ねることが大事なんだとしみじみ思う今日この頃🎵
今日一日が楽しく充実した一日となりますように✨
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