よかったら
このブログをフォローしてね♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
億万長者養成サロン
富の構築エグゼクティブマネー代表
伊木ヒロシ公式ブログ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「幸せ基準」著者で、52万人以上に
経済的自由人の生き方を提唱し続ける
「お金の学校」校長 伊木ヒロシです。
本日も最新情報で思考を刺激して参ります。
2026年5月開催
2026資産防衛&運用投資を学ぼう
『第2回富の構築セミナー』
半分以上埋まりました。
▶︎▶︎詳細&申し込み◀︎◀︎
伊木ヒロシ
株式為替投資マスタースクール
スマートフォンをATMに驚異勝率80%
『富の寺子屋道場コース』
講師による講義と添削で鍛える道場
❗️7月スタート予定しました❗️
㊗️ 27&28期生㊗️
▶︎▶︎申込詳細◀︎◀︎
OR
『富の寺子屋自学コース』
いつでもどこでも自分ペースで学べる
★4月32期生受付中★
⭐️毎月15名満席御礼⭐️
▶︎▶︎申し込み詳細◀︎◀︎
『2ヶ月副業プログラム』
🌟21期/動画編集スクール⭐️
たった3ヶ月自宅で5万円〜/月
▶︎▶︎申し込み詳細◀︎◀︎
■■今日のコラム
2026春伊木ヒロシと行くお伊勢さん御垣内正式参拝ツアー第五回『整う』は日帰り&宿泊禊ぎコースをご用意してきます🙏👉詳細&申し込み
【粗食の魔法】お金と時間に縛られない私が「質素な食事」を選ぶ理由
皆さんは「贅沢な食事」と聞くと滴る肉汁のステーキ、それともフルコース料理？
以前の私はそうでした。
でも、「自由」を手に入れた今、私が一番贅沢だと感じるのは、炊き立ての玄米とお味噌汁、そして少しのお漬物🤪なんですよね。
今日はそんな「粗食」の話です。
粗食を続けることで身体と心に変化が起きます。
昨年視聴者から勧められた玄米用の炊飯器、それをベースに根菜類を毎週煮て、毎日玄米にごま塩かけて、根菜類と嫁の作るおかずを食べ始めました。結果、食欲が良い意味で無くなって、間食はゼロになりました。自然に自販機のジュース類も飲まなくなりました。
そんな時、たまたま矢沢永吉さんの粗食の話を聞きました。色々出てきてもそれぞれを一口ずつしか食べない、ゆっくりと味わってるとそれだけで満たされるので太らないというのです。
ちなみに今朝のご飯は、小豆酵素玄米に奈良漬と卵の味噌汁と松前漬け。今気づきましたがお昼ご飯食べてません🍚。お腹空かないんです。
1. 科学が証明する「引き算」の美容効果
年齢を重ねると、最大の敵は体のサビや焦げといわれる「酸化」と「糖化」らしいです。
豪華な食事の脂質や白砂糖は、消化に膨大なエネルギーを消費してしまいます。つまり疲れるんです。
そこで、一汁一菜などの粗食に変えると、内臓をしっかりと休ませることができるようになります。休ませると自然に必要な分以上欲しくなくなります。
また、オートファジーの活性化ってのも起こるそうですね、 なんやらわたしの空腹の時間は細胞が自らを掃除し、若返るスイッチが入るみたいです。
しかも腸内環境の劇的改善も起こってるらしい
根菜類を毎回食べるということは食物繊維中心の食事となり、善玉菌の宝庫。お肌の透明感が一段階アップするわけです。わたしにあった人たちはみんなYouTubeで見た通りに肌が綺麗と言われるのはこのためかもしれません。方やたくさんお金を使って高い美容液を買立てる人より1000%食べる量を減らしたわたしの方がキメが細やかで毛穴もありません。きっと生物学的な真理なんだと思います。
2. スピリチュアルな視点
そんでもってエネルギーの「ノイズ」が消えるんだと思います。
知的水準高い人たちは食べ物は単なる栄養素ではなく、エネルギー（波動）だと知ってるかと思います。
加工食品(≠食物)や、不自然な環境で作られた肉には、どうしても複雑なエネルギーが溜まってるわけです。一方で、土から採れたばかりの野菜や穀物は、大地のシンプルな生命力に満ちています。
粗食を続けていくと、自分の中のエネルギーがクリアになってい久野は当然ですよね😋
しかも「直感が冴え渡る」
>余計なものを入れないことで、自分の内側にある「本当の声」が聞こえやすくなるのも事実、腹一杯食べる人とか、獣みたいにがっついて食べてる人とかには無理な状態に感じます。
その状態では、基本的に迷いがなくなるというのもいろんな書物に書かれていますよね。これも粗食がもたらす自由のひとつです。
そして、やってみてわかるのは 質の良い調味料と旬の野菜さえあれば、食費は驚くほど減ります。外食も減ります。結果浮いたお金と時間は、自分の魂が本当に喜ぶ「体験」や「自己投資」に回せるようになるんです。
粗食とは、決して「我慢」とかではないんです、自然にそうなるんですよ〜🎶
それは、自分を大切にするための大切な儀式だと思って日々に取り入れています。
身体が軽くなれば、フットワークが軽くなる。
フットワークが軽くなれば、新しい世界へ飛び出す勇気が湧いてくるのは当たり前。
あなたも今日から「一汁一菜」の魔法、始めてみませんか。
【今日の自由への一歩】
今夜のおかずを、一品減らしてみる。
その分、お米を30回、丁寧に噛んで味わってみてください。
そこには、想像以上の豊かさが広がっていますよ。
ちなみに、わたしは普段朝ごはんとか昼ごはん
どちらかひとつはカレーです（笑）週に3回はカレーライスやカレーの麺類は欠かしていません。
幸せ基準にお金や時間に追われない
生き方在り方考え方を身に付ける
よかったら
このブログをフォローもしてね
コミュニティ案内
⭐️富の構築エグゼクティブマネーサロン
資産を運用し、経済的にも精神的にも
自立した人生を目指す仲間たちが集う
学びと実践の場です。
💡この3つ「収入・時間・心の余裕」
を育てる実践型コミュニティです。
▶️▶️詳細はコチラ◀️◀️
⭐️Happy Life Cafe
“心豊かに、自分らしく生きる”
在り方･考え方を実践し
日々の行動に活かしていく。
人生を変えるきっかけが見つかる
学びと成長のコミュニティです。
▶️▶️詳細はコチラ◀️◀️
\ 伊木ヒロシのブログをフォロー /
〜無料講座はこちら〜
★お金、仕事、世の中の仕組みについて学ぶ
富を生み出す奇跡の５日間〈無料講座〉
★伊木ヒロシの新刊はコチラ
時間とお金から自由になれる
世界一シンプルな生き方。
書籍「幸せ基準」
★クリック応援★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「ノマドユーチューバー、投資家」時間とお金から自由な世界を創出する思想家。元高校教師から脱サラ、成功哲学や自己啓発セミナーでは成幸が手にできない矛盾から、幸せ基準で豊かさを探求、スピリチュアルな力をベースに実践的コーチングを行うと共に、FX富の寺子屋スクールの塾長としてお金の学校を運営している。
（友達＆フォロー大歓迎です！）
★アメブロの応援よろしく★
⬅️
