おはようございます
ふとんが心地よすぎて出れない
つばたラフターヨガクラブ
wealth miracle Park主宰
くどうなお(にゃおちゃん)です
紅葉の地に還る姿がまた美しい🍁
死生を繰り返していく様子は、私たち人間の細胞と一緒よね♡
という流れで先日の記事はこちらから→自然治癒力ＵＰ♡
さっそく自然治癒力４つのチカラ
①免疫力 ： 人間が生まれながらにして持っているカラダを守るチカラ
②防衛力 ： 異物を体内に侵入しないようにするために守るチカラ(排泄力)
③再生力 ： 損傷したところを自ら修復させるチカラ
④精神力 ： 自然治癒力を活かすためのチカラ
ひとつめから書いてみます♪
免疫力って一体なんでしょうね？？から。
まず最初に知っていてほしい事！！
人間のカラダにはウイルスや細菌などの病原菌による病氣を抑えこむチカラが備わっています。
この人間が生まれながらにして持っているカラダを守るチカラが免疫力なんです！！
この免疫力を担っているのが 骨の中(造血幹細胞)で生まれる 白血球です。
白血球には顆粒球・リンパ球・単球に分類されます。
白血球 -------- 顆粒球 :好中球・好塩基球・好酸球
∟リンパ球 :Ｔ細胞・Ｂ細胞・ＮＫ細胞
∟単球 :マクロファージ
笑いやラフターヨガがいいと言われている効果のひとつが『ＮＫ細胞の活性化』といわれています。
※ＮＫ細胞＝ナチュラルキラー細胞(生まれながらの殺し屋)の意
１９７５年(４２年前)に見つけられたといわれています
ＮＫ細胞は白血球全体の１５～２０％存在しています。
外部からではなく、がん細胞などの体内でできてしまった細胞を殺すことが主の働きです。
常に体内をパトロールして、ウイルス細胞やがん細胞を見つけると単独で破壊する能力があります！！
ＮＫ細胞はあくまでも私のイメージは必殺仕事人のような、巡回中のお巡りさんのような存在なんです♡きゃーーー♡
ここで少し
ＮＫチェック
health.suntory.co.jp より抜粋
いかがでしたか？
何となく気分のさえない日が続いている
⇒好きなことワクワクする事・トキメク事をしていますか？時間がない・お金がないと我慢している事ありませんか？目の前の自分を笑顔にできていますか？
休日は人と会わずに、家にこもって過ごすことが多い
⇒毎日、接客業などでお疲れの方なんかはゆったりしたいですよね～
機械業など普段人と話す事が少ない方は、趣味が合う、気の知れた仲間つくりはいいかもしれませんね。
外食する事が多い
野菜嫌い・または肉・魚嫌いである
揚げ物やスナック菓子が大好きだ
⇒いろんな方が警鐘鳴らしているので割愛します(笑)
特にこれといった運動をしていない
自動車通勤などで歩く機会が少ない
残業が多く、ストレスがたまっている
⇒運動不足は体温も低下します。忙しい理由でできないのであればご一緒にラフターヨガしましょ♪
大きな道路や工場の近くに住んでいる
⇒新鮮な酸素を取り入れる環境作りに心がけてください。公園の散歩・森林セラピー・ラフターヨガお勧めです♪
生活時間が不規則で、夜更かしきみである
きちんと睡眠をとっているはずなのに、すっきり目覚めない
⇒睡眠時間・睡眠環境の見直し・お気に入りのリラックスできるアロマ・色・素材の寝具を取り入れる。ラフターヨガの後は快眠できるとの感想多く聞くのでお勧めです♪
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結局ラフターヨガの話かよっていうツッコミは置いといて(笑)
ＮＫ細胞は年齢とともに減少してきますし、睡眠不足・運動不足・低体温・過剰なアルコールやクスリ摂取・食生活の乱れ・気分の落ち込みなどでも減少します。
睡眠時間が世界一短く、働きすぎな日本人！！
ストレスため過ぎ日本人！！
頑張りすぎな日本人！！
余計な御世話だと重々承知していますが、ＮＫ細低下させたっていい事ないんですから(笑)
いろんな方がラフターヨガいいよ～ＮＫ細胞を活性化しよ～と声をあげているわけです
ただし！！！
免疫力が高すぎてもいいわけではありません！！
ＮＫ細胞は先程もお伝えしましたが、単独で破壊する能力を備えています。
バランスがいい状態というのは、きっと直観力・スピード力を兼ね備えた必殺仕事人ＮＫ何だと思うんですね。
高すぎると過敏に反応して、あれこれ手を出してしまうＮＫ。
心配性すぎるのか、八つ当たりしているのか。。。過剰反応(笑)
高すぎるとどうなるかというとその代表例が『アレルギー』です。
この時季、異常にアレルギーでお悩みの方多いですよね。。。
わたしは様々な健康法を試してきた結果、横隔膜を動かしたダイナミックな笑いが簡単で効果的だと実感しているためにラフターヨガをオススメしているわけであります。
どれだけここで卓上の情報をお伝えしても、行動しなくては効果を得ることができません。
もし、ＮＫ細胞が少ない。。。と感じたのでしたら、お近くのラフターヨガ会場へ足をお運びください。
全国のラフターヨガ教室検索はこちらから
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ＮＫ細胞のこと詳しく聞きたいならば当クラブはオススメです(笑)
主宰のわたし くどうなお(イニシャルＮＫ)はＮＫ細胞数値の異常で様々な疾患を患ってきました。
そして９年の月日をかけて東洋西洋医療どちらも取り入れて、また自然治癒力も信じ、細胞と個人面談を繰り返し、どん底から這えあがり回復させてきました。
この辺のお話は割愛しますが、生の私を知っている方ならばストイックに行動していることをご存知かと思います(笑)
当クラブ(Ｗミラクルパーク)は幼稚園児・小学生の子連れママ、２人で主宰しております。
ママは運動不足・睡眠不足だけではなく、なにかと多くのストレスを抱えていると思います。
子どもや家族優先にして自分のカラダのケアないがしろにしていませんか？
わたしもその中の一人かもしれません。。。
新鮮な酸素をとりいれる、ＮＫ細胞を活性化させることは、自分自身への最高のご褒美だと自信を持って提供しております。
３０分から６０分のすこしの時間ですが、日ごろの不安や疲れを笑いのチカラで発散・解消できればいいなと願っております。
もちろんママさんだけではなく、パパ・おばあちゃん・おじいちゃん・独身・性別関係なく、ご参加歓迎しております。
いかがでしたか？ＮＫ細胞
今日も５０００から１００００個あるガン細胞と戦って、あなたのカラダを守ってくれてますよ
とてっもいいはたらきしている事が少しでも知っていただけたならば幸いです♪
明日は マクロファージについて ひも解いていきますね♪
2017年12月以降の予定をご確認くださいね♡
https://ameblo.jp/wealth-miracle/entry-12330046930.html
いつも応援ありがとうございます
今日も寒いので温かくしてイキイキいきましょう
( くどう なお )
