只今フジテレビ系の番組（明石屋さんまサン司会＝表題の）で【ごはんは太らない】という珍説を展開しています。
医師や栄養士がもっともらしい事を言っていますが、とても聞くに耐えない理論展開がなされています。中でも「御飯を食べないと間食する事になるから、間食の菓子で太る」という栄養士の言葉＝？？？です。
私自身もですが糖質制限されているﾋﾄ、御飯を食べなくかつ間食なんてしません。この栄養士の決めつけこそ理論が破綻しています。まったく見る価値のない番組だと感じました。
出演の医師はカロリーの概念で太る痩せるを議論するしかできていません。この時点ですべてを信用できない。実際に御飯という糖質の害を誰も（出演者）が無視しています。
御飯を食べないと便秘する、という話の流れも上記（間食）の決めつけと同じです。私自身、糖質制限を１０年続けた現在、極めて快調（腸）で、ニオイも気になりません。
全国放送の番組で専門家が議論しても結論は１つ。御飯というのは極めて身体に負担をかける糖質でしかない。そして摂らないと健康になるし肥満解消にもつながります。
テレビの知識で、御飯が健康的で肥満を避けられるという馬鹿馬鹿しい嘘を鵜呑みにしてはいけないのです。
追記）
【お米を口から摂る必要なんてありません。糖質ってタンパク質と脂質を摂っていると肝臓等で糖新生をします。お米を経口で摂る事による害を考えた場合、糖尿病や癌を遠ざけるためにも米（糖質）を避けるべきなのです。】