昨日買った寒天と
大量にある林檎でつくった
お腹たまる!
特においしくないけど
レモン汁はなかったから
キレートレモンを適当な量で代用
もっとキレートレモン入れればよかった
エビとアボカド
ハニーオーツでチリトマトソースで
野菜は全部いれてる
エビもアボカドも嫌いだけど
SUBWAYはおいしいからと思って
セレクトしたけど
やっぱりおいしかった!
SUBWAYのサンドイッチ毎日食べたい!
よるごはん
キノコ丼とポテトサラダ
キノコ丼はしめじとえのきと卵で
味付けがしょうゆとみりんと胡椒
ちょっと間違えたけど
おいしくて栄養価もたかくてよい
明日のお弁当では混ぜご飯に
べんとー質素(^ω^;;;)
じゃこ？を雑穀米にのせると
カルシウムがたくさん摂れてよい
3食自分でつくりたいって言ったら
レシート持ってきてくれればお金出す
と言われた!
さっそく今日いきます(｀・ω・´)
原宿で買い物してから
いろんなスーパーいきまくります
昨日のお弁当
サンドイッチ
(キャベツ・ササミ・トマト・ヘルシーごまだれ)
ポテト(チーズパウダー)
前日の肉ともやし
苺
今日のお弁当
サンドイッチ
えのきとササミの梅風味
昨日のすてーき
苺
てきとー・・・・
だがそれがいい(^ω^:)！！！
パンになりがちだから
明日の昼はごはんにします
朝は母がバナナを買ってきたから
バナナシナモントーストにしよう
栄養価も高くてエネルギーもとれて
朝ご飯にはぴったりで気に入ってる
えのきとササミの梅風味は
カロリーほぼ０のキノコ類、えのきと
低カロリー高たんぱくのササミと
疲れをとるなどの効果の梅という
ベストユニット！
しかも簡単！
ちょっとつくりおきをつくった
ねぎも一緒に(*´ω｀*)
サンドイッチ
(キャベツ・ササミ・トマト・ヘルシーごまだれ)
ポテト(チーズパウダー)
前日の肉ともやし
苺
今日のお弁当
サンドイッチ
えのきとササミの梅風味
昨日のすてーき
苺
てきとー・・・・
だがそれがいい(^ω^:)！！！
パンになりがちだから
明日の昼はごはんにします
朝は母がバナナを買ってきたから
バナナシナモントーストにしよう
栄養価も高くてエネルギーもとれて
朝ご飯にはぴったりで気に入ってる
えのきとササミの梅風味は
カロリーほぼ０のキノコ類、えのきと
低カロリー高たんぱくのササミと
疲れをとるなどの効果の梅という
ベストユニット！
しかも簡単！
ちょっとつくりおきをつくった
ねぎも一緒に(*´ω｀*)
http://cookpad.com/recipe/1067904
そろそろレパートリーを
増やしたいんだけど
なかなかいいのが見つからない
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽと豆腐だけでつくるｽｺｰﾝは
ｱﾚﾝｼﾞ自在でいいと思うけど
健康には特によくないんだよね(´･ω･｀)
やること(周期表･リスニング)終わったら
今日探そうかな
★体型
痩せたいなー
食物は
ダイエットにいいとか悪いとか複雑で
しかも正しくないから
考えるのがむだ
健康にとっていいのは摂るのが好きで
食べてる
筋トレとウォーキングやるしかないと思う
･できるだけ毎日筋トレ
･できるだけ毎日ウォーキング
･8時以降は食べない
･食後3時間は横にならない
･健康に利点のないものは食べない
そうすれば筋肉も体力もつくし
体脂肪率は減るはず
★日焼け
冬が終わって30PPAでは足りない季節に
手:25をこまめに
足:朝に35、昼に25
顔:朝に50
人の何倍も日焼けしやすい上に
肌弱いから50は負担かかるけどしょうがない
私が私で生まれたことを後悔するしかない
★勉強
今週になって忙しくなりだした
高校は忙しいってこういうことなんだ
テレビは見逃しても何とも思わないけど
配信はめちゃくちゃ悔やむ
･12時就寝(ながらは11時就寝)
･動画は以下のみ
やることが完全にない
余裕のある日曜日
朝
★進路
コースは9割決定
大学はバイトと遊びがしたい
就職もしたい
将来なりたいものもない
やりたいことはある
だからなんでもいいわけではないけど
推薦で
自分が好きだと思う学部に入ればいい
好きな分野の授業
バイトで社会勉強と独立資金と趣味
買い物やピアスや髪色で遊ぶ
将来の夢を決めて
受験して大学で学んで
それを目指すなんて
あたしにはできないと思う
逃げかもしれないけど
なりたいものがないから探すんじゃなくて
人生を充実させるためのやりたいことをやるというだけ
そういう決断
焦って決めたくないし
それが心配で脳を使うのももったいない
きっとOLになるんだろう
結婚もあわよくばできるかもしれない
育児はやりたくない
介護はやってもいい
今予想したところで
予想通り人生にはならない
だから今楽しければいい的考え方になるかめしれないけど
それはある意味正しい
いろんな環境や人間にぶつかって
予想は形を変えていくから
考えないことにする
推薦をとる努力をすること
つまり勉強を一所懸命にすること
気を抜かないこと
自分に厳しくする且つ
余裕を持つこと
痩せたいなー
食物は
ダイエットにいいとか悪いとか複雑で
しかも正しくないから
考えるのがむだ
健康にとっていいのは摂るのが好きで
食べてる
筋トレとウォーキングやるしかないと思う
･できるだけ毎日筋トレ
･できるだけ毎日ウォーキング
･8時以降は食べない
･食後3時間は横にならない
･健康に利点のないものは食べない
そうすれば筋肉も体力もつくし
体脂肪率は減るはず
★日焼け
冬が終わって30PPAでは足りない季節に
手:25をこまめに
足:朝に35、昼に25
顔:朝に50
人の何倍も日焼けしやすい上に
肌弱いから50は負担かかるけどしょうがない
私が私で生まれたことを後悔するしかない
★勉強
今週になって忙しくなりだした
高校は忙しいってこういうことなんだ
テレビは見逃しても何とも思わないけど
配信はめちゃくちゃ悔やむ
･12時就寝(ながらは11時就寝)
･動画は以下のみ
やることが完全にない
余裕のある日曜日
朝
★進路
コースは9割決定
大学はバイトと遊びがしたい
就職もしたい
将来なりたいものもない
やりたいことはある
だからなんでもいいわけではないけど
推薦で
自分が好きだと思う学部に入ればいい
好きな分野の授業
バイトで社会勉強と独立資金と趣味
買い物やピアスや髪色で遊ぶ
将来の夢を決めて
受験して大学で学んで
それを目指すなんて
あたしにはできないと思う
逃げかもしれないけど
なりたいものがないから探すんじゃなくて
人生を充実させるためのやりたいことをやるというだけ
そういう決断
焦って決めたくないし
それが心配で脳を使うのももったいない
きっとOLになるんだろう
結婚もあわよくばできるかもしれない
育児はやりたくない
介護はやってもいい
今予想したところで
予想通り人生にはならない
だから今楽しければいい的考え方になるかめしれないけど
それはある意味正しい
いろんな環境や人間にぶつかって
予想は形を変えていくから
考えないことにする
推薦をとる努力をすること
つまり勉強を一所懸命にすること
気を抜かないこと
自分に厳しくする且つ
余裕を持つこと
あいかわらず早く授業がおわる気がする
今日も部活だったけど
おとといやったような気分
今試験５週間前
試験勉強をなにやるかはまだわからない
実はまだ始まったばっかりだし
授業に集中できないときがないのは安心する
自分でも驚いているけど
ほんとうに授業は楽しい
試験とか推薦とか考えなければ悩みは半分以下なんじゃないかな
中２の頃とは比べられないくらい
トモダチってすきだし必要だと思えるし楽しくて
奇麗につくりすぎた汚物だと思ってた言葉も
素直に「いい」と思える
ネガティブという根本は変えられないけど
左手の傷はもう増えないような気がする
桑原の授業をうけるたびに泣いてえぐりたくなるけど
やっぱりマイナスの影響しかないことだし
高校生でそんな子供みたいなこ としていたくない
大人でもたまにいるけど
中２のころのじぶんでもびっくりする
明日は散歩いこう
あと後回しにしてたリスニングもやろう
ゴールデンウィークにまたみのちゃん家にお泊りするかも
うれしい！
ニコ動をみよう！