【朝】
筋トレ(体操系)
朝ご飯＋牛乳
【昼】
昼ご飯＋牛乳
筋トレ(筋肉系)
散歩(1時間半～)
original健康ジュース
【夜】
ｼﾘｱﾙ or 春雨 or ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
半身浴
筋トレ(筋肉系＋体操系)
体調を崩しかねないので
試験終わったら実行
目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを見積もって－5kg
身長が伸びればいいのにー！
【朝】
筋トレ(体操系)
朝ご飯＋牛乳
【昼】
昼ご飯＋牛乳
筋トレ(筋肉系)
散歩(1時間半～)
original健康ジュース
【夜】
ｼﾘｱﾙ or 春雨 or ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
半身浴
筋トレ(筋肉系＋体操系)
体調を崩しかねないので
試験終わったら実行
目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを見積もって－5kg
身長が伸びればいいのにー！