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• レタス(サラダ)、れんこん(クリームチーズソース、肉はさみ焼き、照焼、きんぴら)/野菜の便利なお
• もやし(コールスロー、カレーソースあん、いかそうめんナムル)、レタス(ささみ塩炒め、サラダ)/野
• ほうれんそう(ごまよごし、チャーハン、ゆで卵ソース)、もやしの明太マヨソース/野菜の便利なおかず
• ピーマン(カレー炒め、チーズ蒸焼)、ブロッコリー(ささみのみそだれ和え、マヨだれがけ、オイスター
• 白菜(煮びたし、バターソテー、サラダ)、ピーマン(ごまきんぴら、肉詰め蒸し煮)/野菜の便利なおか
• ねぎ(串焼き、じゃこの南蛮漬け、ねぎ卵焼き、冷奴)、白菜(ゆずこしょう一夜漬け)/野菜の便利なお
• なす(スパイシー炒め、塩和え)、にんじん(油揚げの炒め煮、マリネ、豚巻照焼、はちみつ煮)/野菜の
• トマト(おでん、ひき肉のケチャップ炒め、バジルオリーブ)、なす(みょうがだれ、ピリ辛みそ炒め)/
• チンゲン菜(ガーリック炒め、ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ、のりの佃煮和え、オリーブ蒸し煮)、トマトのナムル
• たまねぎ(ハムのソース炒め、つや煮、生ハムのマリネ)/野菜の便利なおかず
• だいこん(ちくわのしらすおろし、グレープフルーツ和え)、たまねぎ(ピリ辛酢漬け)/野菜の便利なお
• じゃがいも(豚バラの和風カレー煮、ガレット、わさびじょうゆ)/野菜の便利なおかず
• しめじ(紅しょうがｿｰｽ炒め、たらこ酢和え、卵とじ、ﾊﾟﾝ粉炒め)、牛乳ﾁｰｽﾞ煮/野菜の便利な
• いんげん(ﾁｰｽﾞｽﾊﾟｲｼｰｿﾃｰ、粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ和え、田舎煮）/野菜の便利なおかず
• さといも(ごまみそ煮、ｺﾛｯｹ、田楽、とろみ煮)、いんげんとザーサイのしょうが和え/野菜の便利な
• さつまいも(レモン風味の大学いも、手羽中の甘煮、みそ汁)/野菜の便利なおかず
• 小松菜(煮びたし、卵炒め、おかか炒め、しょうゆ漬け)、さつまいものカレーソテー/野菜の便利なおか
• ごぼう(黒ごまかき揚げ、ピリ辛マヨごぼう、ごぼうの梅しょうゆ煮）/野菜の便利なおかず
• きゅうり(柴漬け和え、たこのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、胡麻みそ)、牛ごぼう/野菜の便利なおかず
• ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ、キャベツ(ひき肉のみそ風味炒め、塩だれ、ｺｰﾙｽﾛｰ、オレンジの洋風和え)

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