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• まいたけ(ポン酢炒め、ささみの海苔巻ききんぴら)、水菜(たこ、ごまサラダ)/野菜の便利なおかず
• 長いも(梅風味煮、照焼青海苔風味)、パプリカ(ベーコンの煮びたし、パン粉焼き)/野菜の便利なおか
• たけのこ(若竹煮、ペペロンチーノ)、豆苗(ホタテの胡麻和え、魚肉ソーセージのオイスター炒め)/野
• ズッキーニ(ジョン、豚巻グリル)、セロリ(昆布茶マリネ、コンソメスープ)/野菜の便利なおかず
• オクラ(スープ、トマト煮)、ゴーヤ(ツナマヨ和え、豆腐の炒め物)/野菜の便利なおかず
• アボカド(レモンソースソテー、かにかまマヨ和え)、おかひじき(桜えびかき揚げ、卵焼き)/野菜の便

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