やっぱりか・・・

今日からの通勤読書は
「水分の摂りすぎ」はこんなに恐い (健康人新書)/石原 結實

￥840
Amazon.co.jp

時間つぶしで入った書店本で平積みしてあったんで手に取りました

著者の石原さんは、こういった感じの本を

たくさん書かれてる方のようです

いつも意識して水分みずがめ座を摂るようにしてる、ひでぶぅとしては、

ちょっち気になったもんでにひひ

＝ 感想 ＝----------------------------
体が必要としてる以上の水分を摂り過ぎると、それらは体の中に溜まる。
そして冷えとなり、様々な悪い影響が出てくる。
なので、汗などで出した分を補うのが正しい水分の摂り方。
これがザックリとした要約になるかと思います。

よく１日２リットルは水を飲みましょうって言う基準はあくまでも、自分の体から出て行った分を補ってやりましょうってことで、むりやり規定量の水分を摂取することではない、ってことです。。

また、いろいろな症状に対する漢方薬の説明等や、運動の仕方、水の摂り過ぎに起因すると思われる症状を和らげるレシピも載っているので、自分の症状にあった水分の摂り方も分かると思います。

この本のメインターゲットはやはり女性です。
著者はお医者さんで、このジャンルの書籍をたくさん書かれているので、自分にあったものを探してみると良いかもしれません。
-------------------------------------


タイトルの「やっぱりか…」は、こっちダウンの事です

昨日まで読んでた本は、

やっぱり内容的には、ほとんど自叙伝でした、、、orz

そんなことがあったんだ～～、へぇ～って感じです。


各章の終わりにまとめが数行の箇条書きにされてるので、

急いでる方はそちらを読むと結論が早いかもしれません。

時間がある方や弁護士の方で経験を積んでる最中の方は、

各エピソードを交えての回顧録をお楽しみください。パー


以上、あくまでも私見です…かお