7月29日は ウナギを食べる日 土用の丑の日ですね
最近 暑くて、かといってエアコンの冷たい風も苦手な受付は
クーラーは弱めにかけてご飯をしっかり食べて夏バテ対策してます。
暑いからといって身体を冷やす食べ物は避けています。
味噌汁がいいですよ
夏バテ予防で今の季節は ウナギが有名ですよね
ただし、ここ数年 値段が高くなり 買うのをためらってしまいます。
しかし、この日だけはやっぱり 食べちゃいますね
高知県にある うな重のお店は 1時間以上待つくらいの行列なんですけど
とっても美味しいんですよ
ウナギはビタミンA たっぷりで魚でしかとりにくいビタミンDも含まれています。
ビタミンBやカルシウムも含まれており 栄養の塊です
また ウナギのヌルヌルは夏に弱りやすい 胃腸の粘膜を保護してくれます。
また 頭がよくなる言われるDHAや
脳梗塞等に効果があるEPAも含まれています
記事を書いてたら早くも食べたくなってきました(笑)
みなさま 夏バテ対策しっかりしてくださいね
今週も1週間よろしくお願いいたします
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くわしくはHPで！