2017年8月2日(水)
運動：水泳1250m
何だか全体的に茶色いですが（笑）
起床時体重92.9kg(前日比-1.すれ2kg
)
)朝食：納豆2パック(81kcal×2)
ヒジキの煮物
昼食：サンドイッチ274kcal
貰い物お菓子129kcal
間食：オニギリ2つ
夕食：イワシの甘露煮
冷奴(豆腐1丁)
ヒジキの煮物
かきたま汁(白菜、エノキ)
運動：水泳1250m
クロール650m
平泳ぎ600m
92kg台に復帰！
相変わらず乱高下しますね
で、気を抜いて食事が乱れるのも相変わらず
「間食オニギリ2個」ってなんだ（笑）
これじゃ1日4食じゃん
実は本日は仕事がばたつき、お昼ごはんも食べられない同僚が沢山いたのです。
見かねた上司が差し入れでオニギリやらお菓子やらを差し入れてくれたのですが、それに飛びついてしまった格好ですね…。
私は既に昼食のサンドイッチを食べた後だったというのに
(私だって暇だった訳ではなく、サンドイッチは移動中に口に押し込んだだけです！)
奇しくも昨日計算したばかりで分かってしまうのですが、私が今の体型で1時間水泳に励んだ場合の消費カロリーがだいたいオニギリ3個分なので…
嗚呼、追加で水泳40分相当の運動をしないとこのカロリー借金は返済できないのですね
食事と運動を記録している効能ではあるのでしょうが、残酷な現実が見えてしまうのは正直辛いっす
結局いつも並みの運動しか出来ませんでしたが、仕事で忙しくした後にプールに向かった事だけでも自分を褒めてあげたい
晩ご飯だって、以前の三日坊主なら
「仕事を頑張った自分へのご褒美
」
」をしている所ですが、今日はちゃんと踏み止まれた気がする！
(間食で脱線してるからね…)
何だか全体的に茶色いですが（笑）
イワシよ！卵よ！豆腐よ！
筋肉になっておくれよね
イワシの甘露煮が成功して、我ながら美味かったです
やっぱり私のスポーツ発散は食べる事なんだよなぁ…。
「体を動かすのが大好き」
「スポーツでストレス発散」
という健康派の人達とは、羨ましいけど一生分かり合えない気がします