2017年7月20日(木)
起床時体重94.0kg(前日比+0.3kg)
朝食：高野豆腐の煮物
昼食：マドレーヌ1個
煎餅1枚
夕食：サバの塩焼き
イカの和え物
高野豆腐の煮物
運動：ビリーズブートキャンプ
応用プログラム
突然のビリー体調参戦！
実は7年程前にビリーズブートキャンプと食事制限でダイエットした事がありまして…。
当時は(だいたいですが)90kg→78kgの減量に成功しました。
学生時代の貴重な長期休みを費やして、毎日ブンブン体を動かしまくりました。
その甲斐あって、休み明けには
「痩せたね！
」
」「運動嫌いなのに頑張ったね！」
」と賞賛の嵐だったんだよなぁ
休みが明けてからも、ビリー体調との猛訓練を続け、順調に減量していったのですが
80kgを割った辺りで気持ちの糸が切れ始め…
「筋肉が増えて基礎代謝が上がってるから大丈夫！」
という油断、もとい誤解によって綺麗にリバウンドを果たしたのでした
周りの反応が凄く好意的だった分、あのリバウンドは辛かった…
今振り返ると、食事制限がキツすぎたのも敗因なのかもしれません。
低血糖でフラついたりしていたので、ちょっと危なかった…。
その分、解禁後の高カロリー食が美味かったんだよなぁ
で、そんな因縁のビリー隊長と本日は再び合間見えました。
(隊長には1ミリも罪はありませんが)
いつ見ても健康的に黒光りしてやがるぜ…！
数ヶ月日夜ともに汗を流した仲ですから、隊への復帰は割とすんなりです。
7年前と同じ箇所で足をつりかけながら頑張りました。
7年前と大して変わりませんが、
どうしても無理な箇所はスピードを緩めたり、何なら少し端折ったり、
例によって緩ーくやらせて頂いております。
とってもハードなので、完璧にやろうとしたら確実に途中で三日坊主の心は砕け散ります
それでも隊長は過去の実績をお持ちなので、素直に付いて行きます。
ただ汗だくで運動するのはやはり嫌いなので、メインは水泳で、プールに行けない日にビリー隊長を召喚しようかな…
とりあえず、今日は叫んでおこう。
ビクトリーーー！！！