ワーキングホリディに必要だったもの！

海外、ワーホリ、カナダというと、何か大きな荷物を持って、準備たくさんして行かなくては行けない感じだが、意外とそうでもない。ただ、うつ病というものを抱えていては、これは準備周到に！

まずは、うつがひどい時には、休養すること。ワーホリ自体が不安になり、重くなる可能性がある。帰国するのは悔しいとか色々あるかもしれないけど、何かあれば、一度帰って様子みてもいい。一年はあっという間だけど、うつっていう病気はなかなか自分の思うようにいかないもの。カナダに来て、やっぱり駄目だった、とか思っちゃ駄目ですよ！休養して、また再出発！という風に前向きに考えるようにしましょう。私は、うつなのに、海外へトライしている自分を褒めてあげています。あと、英語が話せるようになると、本当に世界が広がります。焦らないで準備して下さい。

自分の医者と相談して、元気になってきたかな、と思った時からゆっくり準備して下さい。

持ち物リスト：バンクーバー偏

１、大使館から送られてきたワーホリの許可証
２、１年をカバーする海外保険
３、航空券
４、お金、衣服、その他
５、折りたたみ傘
６、薬

はい！以上です。
カナダって変圧器いるの？とか日本食買えるの？とか色々あると思いますが。。
カナダ、バンクーバーは日本食があらゆる所で買えます。日本人もたくさん住んでます。日本食レストランは数えきれないくらいあります。日本米も買えます！変圧器はいりません。例えばドライヤーとか、こっちでも買えますし、生理用品もたくさん種類ありますし、日本人に必要なのは、薬くらいでしょうか。薬は、風邪薬、腹痛など持っておいた方がいいかもしれません。

でも！海外保険に入れば、日本語対応のクリニックもありますし、薬も出してくれます。でも常備薬は持って来た方がいいでしょう。

あとは折りたたみ傘。。バンクーバーは雨が秋ー冬に多いです！必需品。雨ってうっとうしい、と思ってたけど、雨の日にゆっくり家で本読んだり、楽しみ方も増えました。
衣服は、お気に入りの服は、持ってきてもいいけど、折角のカナダ生活、新しい服でスタートしませんか。私は、新しい街で買った服を来て歩くのが好きです！気分も変わって楽しいですよ。

さて次回は、うつ病の人のための渡航に必要なことを書こうと思います。あと大事なお金の持っていきかたも！

ハローワールド！！

思えば、無謀なカナダへのワーホリ。
でも、うつ病でも出来ました！

楽しく働いています。医者もクリニックも見つけました。
日本よりちょっと大変だったけど、
何不自由なく暮らしています！

日本のうつ病のみんなも
夢をあきらめないで！
海外はすぐそこです。日本を出ることは世界を知ること。
世界を知る事は、うつ病治療にもいいと思います。

カナダへの生活スタート編やクリニックの探し方など
参考になる資料をアップしていきます。