ブログネタ：太らないなら、思いっきり食べたいもの
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お鮨かな～。
ま、思いっきりと言ったところで、食べられる量というのも、物理的に限られていますし、美味しさと比例して、追加で食べられる量というのも、違うのかな・・・と。特に、お鮨の場合は、美味しい・マズイと価格との相対もあったりする訳で・・・。
でも、20代の頃のような食欲もないし、食べられる限界も、違うかなーと思います。私は、やはり胃が弱いのか、お酒を飲んで、味の濃い食べ物を食べ続けていると、食欲が落ち気味。たまに、数日間、お酒も飲まなかったりすると、食事の時のおかわりが、増えたりします。（でも、そんな時は太らないのですよね・・・。）
ただ、体型というか、お肉の付き方も違うのかな？というのが、アラフォーになってからの実感です。例えば、顔に限って言えば、若い頃はすぐに顔がパンパン！でも、今は、顔よりも他にお肉が付いたりしますし、一番焦ってダイエットをした時は、背中にお肉が付いた時でした。
その頃は、無茶なダイエットも出来たモノで、1ヶ月2ｋｇベースだったりしましたが、今は健康的に、1ヶ月で－1ｋｇ。半年で体脂肪率－5％です。1ｋｇというと、体重の増減は割と1～2日で出来るモノで、ただ、継続的に毎月1ｋｇずつ痩せると言うことは、とても大変ですね・・・。
でも、健康的に、スタイルアップが目標で、健康的というのは、肩凝りであるとか、冷え性、むくみなどの改善も含んでいたりもするので、元気に毎日過ごしたい！のです。
簡単に言えば、”摂取カロリー＜消費カロリー”になれば良いのですが、太る原因というのも、色々かなぁと最近は色々と考えたりします。
私の場合は、過去に太った原因は、自己分析すると、こんな感じ・・・。
①摂取カロリー＞消費カロリー②運動不足③生活習慣。特に、食事時間の遅さ④遅い時間の食事→飲みに行く→ダラダラ食べちゃう⑤飲みに行く→高カロリー、味の濃い食事⑥高カロリー、味の濃い食事→胃に負担→翌朝の朝食から、その後の食事時間の遅延
あとは、20代後半は、良い恋愛をしていなかったコトもあったかと思うのですが、一時期ハマッタのが、満たされない欲求を口唇欲求で満たすという行動でしょうか。淋しさを埋めるために食べていたコトもあったのかなー。・・・別に、何でもかんでも、フロイトの言う性的欲求に当てはめるのは、抵抗がありますが！（笑）
ま、タバコも吸いますし、それも口唇欲求といえば、そうかも？ニコチン中毒というコトもあるかもしれませんし、色々と複合的なモノもあるでしょう～。私は、OFFになると、極端に口数が減りますが、人と話すということも、口唇欲求といえば、言えなくもないですし・・・。
男性の場合、恋愛などで安定したりすると、太ることの方が多いようですが、これもホルモンの関係とか。追加で、出産すると、男女ともにホルモンバランスが変わりますから、双方共に太ったりするモノだったり・・・。色々ありますね～。飽食の時代に生きる私たちは、ある意味・・・大変です・・・。