飲み会🍻🍻やらお祝いで🥂
味の濃いものをたくさんいただいたので
調整日
身体はとても正直
トマト🍅のリコピンは次の日むくまないし、
キノコ類🍄🟫は腸の調子が良くなるし、
芋類🍠特にサツマイモはお通じが良くなるし、
にんじん🥕のカロチンは肌の調子が良くなるし、
きゅうり🥒は腎臓の機能が働くので、体の水分のバランスが良く良くなります。
いろんな食材をバランスよくいただくことを心がけています
手の込んだ料理はできませんが、40代から少しだけ考えて、お料理を頑張っています🍳
おいしいし調子いい
サツマイモには、辛いわさびドレッシングをかけます。ハマります！
伊豆のわさびだのドレッシングです。
ほんと辛いですよ💚
わさびの辛さが好きな人にはオススメです。
温野菜との相性抜群
このお料理達、朝に作って
張り切ってダンスに行ったんですが…🏙️🚗
今日はできなかった
どの先生を受けようかなぁと思って…。
ちょっとハウス系が入ってる軽い感じのコレオ
これが難しい
難しいステップを軽く爽やかに踊るハウス
あまり興味はないけれどもこれも何かの役に立つはずと思って一生懸命がんばりましたが、、、
なめんなよハウスという感じで、しっかり洗礼を浴びてきました、、、💦
皆さんのかっこいいダンスに惚れ惚れしながら、自分の情けない姿をしっかりと目に焼き付けてきました。
来週も行きます。絶対
これからこのつまみを食べながらダンスの復習します
自分のやりたいことを大きな気持ちで楽しめるようになったし、体調管理なども気を使うことができて毎日楽しい☺️
忙しかったりしてそう思えない時もあります。
そんな時は、自分なりのリラックス方法をして甘えて備えます
ありがとうございます💖