オレイン酸

今日は作り置きday

サラミと玉ねぎのマリネ

生ハムユッケ

生ハムときゅうり

ごま油と豆板醤

生ハムの塩味がたまらない🙆‍♀️

玉ねぎのたまり漬け

※これはお土産のいただきもの。

しいたけとベーコンのほりにし炒め

オレイン酸が豊富なカシューナッツがマイブーム

ナッツ類ではカシューナッツが一番好き😍

不飽和脂肪酸（オレイン酸）は生活習慣病の予防に効果的です💡

レモンサワーは国産のレモンを冷凍して入れていただきます🍋