今夜は母が買ってくれた牛肉様😍

ほりにしとにんにくで焼いただけでかなりプロの味😂





つけ合わせは
人参グラッセ




耐熱皿に輪切り人参6切れ
水大さじ2
砂糖小さじ1
塩少々
バター少々

レンチン30秒
混ぜてさらに2分レンチンで甘くておいしいにんじんグラッセ

面取りすればよかった😅


最近トマトは軽く炒めます。
栄養価が上がる甘くなりますね🍅





ジャズにもおすそ分け。




お肉を焼くと必ずキッチンに来るね😊


お肉大好きジャズ




今日のレッスンはジャズクラスで衣装を着てみました。

とてもみんな似合っていてステキでした😍





ピラティスのレッスンもありました。

身体が整う時間です。


来てくれてる皆さんも姿勢がほんとに綺麗で萌💕


コアを意識して背筋が引き上がっている感じ👏🏻↑

肩がストーンて落ちて首のラインがきれいな姿勢って見ていて気持ちいいです🥰


今日もありがとうございました。