口の中がただれた時
寝て起きたら口の中が
かさかさする感じになったり、
あるいは口の中がただれたりして
おいしいものを食べるのも
難しくなります。
それだけでなく、
口の内側が痛くなるため、
コミュニケーションにも
困難をきたすことが分かります。
そのためか、食欲も一緒に低下しますよね。
なので無気力になるようです。。。
それでは、おいしい食べ物でまた元気になるには、
口腔の状態をどうすればいいでしょうか?
美味しいものを食べながら
ストレスを解消することもありますが、
このように口の中がただれた時は、
痛かったり食欲もなかったりするので、
余計な疲れを感じるかもしれません。
そして前もって分かる信号がなく、
突然現れるようで準備もできません。
それなら、疲れる前に対処方法を調べてみるのも
良いと思います：)
口の中がただれたときは、
体が疲れを感じることも
あるそうですよ。
そして個人によって異なるが、
1週間程度
あるいはもう少し過ぎたら
治るそうです。
それでは、その間
どんな食べ物を食べるのが
役に立つかについても
気になりませんか?
美味しい食べ物を食べることで
役に立てるのができたら
それよりもっと良い方法はないと思いますよね！
口の中の軟らかいところが痛むわけなので、
荒れて硬い食べ物よりも
柔らかい食べ物がいいのは、
皆さんご存じだと思います。
それなら柔らかい食べ物で何が良いか調べましたが、
牛乳を飲むのもいいそうですね！
口の中がただれた時は
タンパク質や脂肪が含まれた牛乳が
粘膜や細胞が作り直されるのを
手伝うそうです。
このように柔らかく飲める飲み物の種類のみ
該当すると思っていましたが、
穀物の種類も口の中がただれた時に
役立つことがあるそうです。
エビスグサ(夷草)を飲んだことありますか？
消化機能にも優れた役割をするエビスグサ(夷草)は、
沸かした後に肌触りで感じられる物が
口の中がただれた時に
良いといいます。
それだけでなく、植物性繊維が含まれている大麦、
不飽和脂肪酸の含有が多い松の実でも
口腔の健康を守れるそうです!
このように近くで接することができる食材料で、
口の中がただれた時に助かるという事実を
覚えてください。
ちなみに、このあいだ話したハチミツも
役に立つそうなので、
効率的なハチミツを世襲することも良いと思います。