大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】

W.Dreamはレッスン自粛の為、

大輔先生のワンポイントアドバイスをご覧下さい☺️✨

今回はグランジュッテやグランパディシャの足を開くタイミングについてです👐

ジャンプの練習をしていると

タイミングが合えばもっと高く跳べるのに…😭

と思う時があります‼️

前の足が上がらなかったり、

後ろの足が上がらなかったり、

色々です💦💦

上半身の引き上げとタイミングが合えば腰の位置がグンッと上がり高いジャンプになります😳

もちろん着地にも余裕が生まれます💡

今回の動画で説明している方法でタイミングをつかんだ生徒さんもたくさんいます😍💕

空中で両足を開く感覚が大切です☝️

ジャンプをしながらタイミングや形を気にする事を覚えましょうね💖

いきなり練習すると痛めてしまうので、

しっかり準備運動も忘れずに♪

自粛生活も長くなっているので、

大分筋力も落ちてきています💦💦

ジャンプを高く飛ぶにも脚力や腹筋、色々な筋肉を使います😊

筋トレは辛いです💦

でも絶対自分の身になります✨

小さい事からコツコツと💕

そしていつか、でっかく羽ばたきましょう‼️

頑張っていきましょう♬

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

お知らせ

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大手テーマパークダンサー・キャラクターオーディション　１６年連続の合格実績🏰

ダンススタジオW.Dreamがお届けする動画でのテーマパークダンスレッスン🩰

テーマパークダンス　通信レッスン

２０２０年度６月生　まもなく募集開始❣️

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

以前より県外でのワークショップについてお問い合わせをいただいておりました。

そこで、「テーマパークダンス　通信レッスン」を開始します！

（※イメージ動画）

👉６月生のお申し込みはまもなく開始

🌈スタートキャンペーン🌈

初回のみ入会金が必要となりますが、

W.DreamのInstagramをフォローしていただいた方（すでにフォローしている方もOK）は２，２００円になります！！

（通常入会金は１１，０００円になります）

＜通信レッスンについて＞

・自分の好きな時にレッスンできます♪

・動画は１週間毎に更新♪

・期間中に何度でも見られるので練習し放題♪

・練習動画を送っていただければ個別にアドバイスをします♪

・オンラインではないので第３者に見られることがありません♪

・お申込み・手続きはとっても簡単です♪

・レッスンを重ねて実力がついてきた方には一般に公開されないオーディションや大型イベントへの参加チャンス♪

＜レッスンプランと費用について＞

・初回のみ入会金１１，０００円が必要です♪

※W.DreamのInstagramをフォローしていただいた方（すでにフォローしている方もOK）は２，２００円になります！！

・お月謝制になります♪

初回のみ2ヶ月分のお支払いとなります。

・月４回の動画配信♪

１）「スタータープラン」／月額７，３００円

（ダンス未経験者・初心者の方向け）

基礎を身につけるための「超やさしいテーマパークJAZZ」の受講ができる

２）「ビギナープラン」／月額７，３００円

（ダンス経験者向け）

ダンス技術力・表現力を身につけるための「テーマパークJAZZ」の受講ができる

３）「スタンダードプラン」／月額１４，６００円

（テーマパークダンサー・キャラクターを目指す方向け）

「超やさしいテーマパークJAZZ」「テーマパークJAZZ」の週２クラスが受講できる

＜受講条件＞

・中学生以上

・インターネットが接続できるPCやスマートフォン・タブレットをお持ちの方

・週に１回各クラスの練習動画を送っていただける方（送信方法は別途ご案内します）

・動画の取り扱いについて下記禁止事項を守れる方

　①第三者にURLを教えないでください

　②端末動画を第三者に見せない

　③動画をSNSで共有しない

　④アプリを使用してダウンロードしたり、画面を撮影して保存しない

（※動画には著作権や肖像権がありますので、取り扱いには気を付けてください。

　ご理解とご協力をお願い致します。）

＜お申込み方法＞

★お好きな方法でお申込みください！★

（メール）

dream_0971@yahoo.co.jp

（Instagram）　DMでも受付

W.Dream公式Instagram

https://www.instagram.com/dancestudio_wdream/

（Twitter）　DMでも受付

W.Dream公式Twitter

https://twitter.com/wdreamyume

＜お申込み内容＞

①受講される方の氏名、住所、お電話番号、メールアドレス、年齢

②お申込みのレッスンプラン

③入金時の口座名義

③Instagramをフォローされている方は入会金が割引になります！

ご自身のアカウントをご連絡ください。

＜お月謝のお支払い＞

①口座番号を返信しますので締切までに入金をお願いします。

（※振り込み手数料は各自でご負担ください）

＜入金確認後＞

①入金確認ができましたらご連絡します。

②通信レッスンのために簡単なメール登録をお願いします。（５分程度）

大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】

W.Dreamは只今レッスンは自粛中です💡

今回は大輔先生のワンポイントアドバイスをご覧下さい☺️♪

今回は軸足の強化🦵💥

ターン系をマスターしたい方には絶対に必要なトレーニングです‼️

まず、椅子の背もたれ等につかまり💺

プリエからまっすぐ上に上がりルルベアップになります❣️

その時、骨盤が傾かないように気をつけてください☝️

ゆっくり出来たら、だんだんと早くアップします⤴️⤴️

その後は何にもつかまらず

やってみましょう😎

たくさんやると疲れるので

必ず左右均等に数を決めてやりましょう💡✨

目安はもう無理って所から

5回😖💦

慣れたら回転も入れましょう🌀

首をつける練習にもなるので一石二鳥です🐣💕

地味だけど大切ですよ〜‼️

お家の物にぶつかって怪我しないように

スペースを確保して頑張ってみましょうね💖

ルルベアップや、パッセ筋を鍛える事も大切なので何かをやりながらトレーニングすると良いかもしれません✨

過去の記事にも大輔先生のワンポイントアドバイスではダンサーに必要な技のコツや、

筋トレ、更にはアクロバットのポイントなども

アドバイスしてくれいるので是非遡って

チェックして下さい💓

1分間の動画になっているので忙しい方でも隙間時間に見る事ができますよ♬

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大輔先生のワンポイントアドバイス 横浜 【W.Dream】

W.Dreamはレッスン自粛中の為、

大輔先生のワンポイントアドバイスをご覧ください❣️

今回は腹筋です😎

椅子に座った状態でやるので💺

テレビを見ながらでも出来ます📺👀

膝を胸に近づけるように

上げましょう❗️

15回上げたらそのまま15秒キープして下さい☹️

上げる時、一回一回休憩しないように😳💦

腿の裏は椅子につけません‼️

（ずっと負荷がかかるように）

これを3セットやって下さい😃

きつい方は片足ずつで大丈夫です🙆‍♀️

でも必ず左右やって下さいね💖

おうち時間が長いと

身体がなまっちゃうので、

適度な運動を心がけましょう🙋‍♀️

太るのは簡単

痩せるのは大変ですから😭💦

ちょっとの事でも毎日続ければ成果が現れます❗️

ただし、正しい方法で無理のないようにやりましょう❣️

ストレッチもテレビを見ながら出来ます💡

ながらで出来る事を見つけて増やすと続きやすいので色々試してみてください♪

頑張りましょうね〜💪

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今回は殺陣エクササイズです👏‼️

袈裟斬りという振り方と

斬り上げという振り方を交互に行います🤨

普段あまり腕をあげる機会ってないですよね💦

肩まわりの筋肉や関節も動かさなと錆びついてしまいます😱💥

このエクササイズは肩まわりも動かすので肩凝りにも効きます🤩

そのほか、腹筋や脇腹にも効きます💕

くびれたウエストを手に入れちゃいましょう♬

また、しっかり腰を落とす事で

腿の筋肉も使うので良い事ずくめです😍💓

ちょっと重いものを持つと負荷がかかるので良いですね👍

500のペットボトルとかでも大丈夫です🍾

何も持たなくても大丈夫なのでやってみてくださいね💖

刀のエクササイズはジャパンアクションクラブ出身の大輔先生ならではの

本格派トレーニングなので是非形を真似してやってみてください❣️

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大輔先生レッスン ジャズヒップホップ 横浜 【W.Dream】

W.Dreamは只今レッスン自粛中の為、

今回は自粛前のジャズヒップホップクラスの様子をご覧ください😆

この日は基礎練習をした後、振り付けをしました‼️

ジャズヒップホップクラスですので

ヒップホップの要素とジャズの要素が混ざっています🗯

なので、今までバレエしかやってこなかったから、ヒップホップは苦手だなぁと思っている方も大丈夫です🥳‼️

最初は確実にぎこちないですが…💦

あきらめないで3カ月くらいやるとついてこられるようになって、

それなりの感じになります😉💕

もちろん努力をした場合の話です😎☝️

頑張っている生徒さんはそれくらいから変わって来ます♬

テーマパークダンサーは色々なジャンルを踊りこなせないと活躍の場が減ってしまいます💦

一回、このジャンル踊れないんだなぁと振付師に認識されてしまうとその印象を挽回するのは難しい世界です💦

今のうちに自分の苦手なジャンルにも挑戦して

克服しないと合格してからが大変になってしまいます😱

バレエや、ヒップホップだけではなく、タップやジャズ、演技も歌もです‼️

どれか秀でて得意な分野がある事はいい事だし、

アピールポイントになりますが、

全部出来る方が尚良いです👍✨

頑張っていきましょう❣️

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