10月7日 壁活！

みなさんこんにちは

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪

いつもアクセスありがとうございます

最近韓国料理が無性に食べたくて、やっとありつけました

👆スンドゥブ

この小さなお鍋でグツグツしてるのがいいんだよね〜

見た目と反してあんまり辛くなかった

辛いものは、そこまで得意ではないので嬉しかったな

旨辛っていいですよね

帰りにドンキでブルダックの平麺のカップ麺も買ってみました

暫くコリアンですね

さてさて、今日は花月園スタジオの壁活の様子を

👆壁活とは、壁お背中、お尻をくっつけて脚を上げることである

腹筋と、自分の脚を支える腸腰筋が必要ですNE

いい感じでターンアウトも出来ている様子

👆こちらのお客様も壁活を楽しんでいるかな

何だか、顔が曇っていますね

どうやら、まだまだ筋力とターンアウトが不足しているみたい

👆支えていたWAKAKO先生の指に脚の全てを預けていたので先生の指が悲鳴をあげてしまいました笑笑

👆めっちゃ申し訳なさそうに先生を見るメンバー笑

けど、なんか楽しそうですね

この後、全員で壁活しました

おうちの壁ともぜひ仲良くなってください

👆クロスフロアで壁なし&進みながら脚を上げたよ

この動きをするには、やっぱりしっかりとした筋肉が必要ざますね

筋肉は裏切らない

しっかりと鍛えて、ダンスに繋げていきましょう

それでは今日はこの辺で

みなさん、最後まで読んでいただきありがとうございました

またあした