6月2日 基礎筋力をつける！

みなさんこんにちは

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪

いつもアクセスありがとうございます

みなさん、大変です

前にブログに書いた、ミスドの新作『ザクモッチリング🍩』6月2日に発売で楽しみにしていたんですけどっ

たまたま昨日ミスドに行ったら、あったんですよぉぉぉ

『えっちょ、ま、ちょまてよ』ってなった笑

さすがに焦ったわい

先行発売だったのか

それとも6月1日発売だったのか

まぁよい

これは食べないと

👆無事げっとん

※一緒に写ってるのは、知り合いのワンちゃんです

あんこ&ホイップと、ビーフシチュー&マッシュポテトがあったんですけど、とりあえずおかず系のビーフシチューにしてみたっ

これはね、半分半分で入っている具が分かれているから、注入口を見てから、丁度半分の所を一口目にしたら、両方満遍なく楽しめる仕様でゴザイマス←

温めなくてもうんメェーーーー🐏

しかも、そんなに重たくないから、もう一個甘めのドーナツいけるよ🍩

マッシュポテトがチーズ風味なんだけど、これがまた生地と合ってる

これは、全種類食べますわ

みなさんにも、ぜひ食べて頂きいたいわ

また違うの食べたら報告聞いてやってください

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さてさて、今日は花月園スタジオのヒップホップクラスの筋トレの様子です〜💪

👆通常の腕立て伏せ💪

けれど、脇は閉めて、普通のよりもキツめのやつです

私もこのタイプの腕立て伏せをできるようになるまで時間がかかりました

👆腕の後側を鍛えるトレーニング💪

リズムよくバウンドしていきます

肘をしっかりと曲げるのがポイント

これを30回やった後に、ルルベアップしてお尻を上げてキープ

👆その後すぐに片手バランス

腕攻めをした後なので、キツくてプルプルしてしまいますが、耐えます笑

これを両腕💪💪

綱島スタジオでは、中学生メンバーがこの片手バランスをコツコツ頑張って今や脚まで同時に上げられるようになったらしいですよー

努力の賜物ですね🥇

この筋トレメニューは、特別メニューではなく、通常運転です

でも、週に一度では筋肉は育たないので、お家でもやるっきゃナイです

私も最近鬼トレしてないので、頑張らないとっ

一緒に夏にむけて、引き締まった身体を手に入れましょっ💪

それでは、今日はこの辺で

みなさん、最後まで読んでいただきありがとうございました