5月1日　ストレッチ❗️ストレッチ❗️ストレッチ‼️

みなさんこんにちは🌞

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪

本日もアクセス&いいね😊ありがとうございます💖

よぉーし‼️頑張って書くぞ📝💕

👆ミニキッズのレッスンが終わって、パレードリハーサルに参加するため、花月園スタジオから綱島スタジオへ移動中にブログ執筆に勤しむスタッフN😂（撮影スタッフMさん笑）

みなさんは、ストレッチ毎日やっていますか❓❓

私は少し前まで毎日暇さえあればストレッチをしていたのに、最近は筋トレをやりすぎて、ストレッチの時間が少なくなっていた事に気付いたんです🙈‼️‼️

そしてレッスンで、ストレッチ強化をするみんなを目の当たりにしました…‼️‼️

👆どんっ‼️‼️

大輔先生ーーーー綺麗なスプリッツーーーーー😭

👆先生にサポートしてもらい、みんなに囲まれて正しい位置でのスプリッツをするメンバー‼️

ハムストリングと膝の裏が痛いよねーーーー‼️

でも、それを乗り越えないとなんですよね‼️

頑張れぇーーーー🏁

👆どどどん‼️‼️

うぉーーーー開脚の爪先と膝の向きがしっかり上を向いている‼️‼️

しかも、先生の開脚は膝の裏もピンっと伸びていて綺麗…❗️

👆WAKAKO先生のレッスンにて‼️

バーに脚を載せてストレッチ🦵

床ではアーチチュードのかたちを身体に叩き込んでいる←

👆膝の裏をすこぶるのばし、前に倒れる‼️

これが痛いけど、すごく大切なんだなぁ‼️と見ていても心に沁みました😭😭

そして、家に帰ってスプリッツをやってみると…チョットカタクナッテタヨ‼️‼️

やっぱり、毎日ゴリゴリにストレッチやらないと駄目なのねぇーーー😇

ものすごい反省しました🥲

もっと自分に厳しく、ストレッチしていくことをここに誓います✋

みなさんも、ストレッチ一緒に頑張りましょ〜✨

それでは、今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊😊

👆今日のインスタはなんだかすごいタイトル🤣‼️

ダンススタジオW.Dreamの日記♪