www.instagram.com4月18日 コツコツ努力が身を結ぶ‼️アクロバットクラス❣️
みなさんこんにちは😃❣️
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪✨
本日もアクセス&いいね😊ありがとうございます😘💕
最近雨が降ったり止んだり💦
折り畳み傘やカッパが手放せない時期になってきました🐌
お天気は悪くても、テンションだけは高くいきたいですね⤴️
というわけで←今日も元気にブログを書いていきます〜✊✊
アクロバットクラスでは、毎回必ず前転をするのですが、前転した後の脚が開いてしまっている事態が多発していました😭‼️
そこで、美しい前転のお手本を大輔先生が見せてくれました👀👀
👆回る時も綺麗に脚を伸ばす⤴️✨
おおおおーーー👏👏
この時点ですでに美しい⤴️✨
大輔先生を見て思いました…私も脚開いているかもしれない😱
今度しっかり確認してみます‼️💦
👆そして脚を閉じたまま起き上がってくる〜⤴️
最後まで美しい👏👏
ダンスと一緒で、つま先や膝の意識は大切なんですね‼️‼️
👆先生の後へ続けとD Jrたちが脚をめちゃめちゃ意識して前転していきます😘
みんなすごく慎重に回っていて、可愛かったです❤️
一生懸命って素敵💕
👆続いて、倒立前転💡
倒立が安定してきているーーーー✨✨✨
倒立の練習を強化してコツコツやっている成果が出ているんですね❤️❤️❤️
やはり、コツコツは大きな力になるんですね🥺✨素晴らしい❣️
👆そして倒立から前転するこの瞬間の、ひじを徐々に曲げてくるのが難しいんですよねぇーーーー💦💦
腕の筋力がないと身体を支えられなくてバターーーンと倒れてしまうので、ここの支えは重要です😚
これも、コツコツ練習で身に付いたものです❤️
私も見習って筋トレ頑張らなくちゃ💪💪
👆こちらでは、WAKAKO先生とスタッフMさんの最強サポートで前転から起き上がる練習です🔥
勢いが途切れないように起き上がらないとその後の技が繋がらないので、これも腹筋が必要です🏋️♀️
先生たちがこんなにサポートしてくれてるんだもの❣️❣️絶対できるようになるよ⤴️⤴️
一緒に頑張ろっ‼️‼️
レッスンの後は皆んなで『ネック』の練習や倒立、筋トレなどこの日も充実したひと時を過ごしました💖
それでは最後まで読んで頂きありがとうございました😇✨
👆今日のインスタも字幕と効果音頑張ってつけたので良かったら見てくださいー🥰