12月25日 ご報告します‼️最近のストレッチ進行状況です‼️
👆大輔先生、すごいお腹へっこんでますよねーーーー‼️‼️
しかもこの開脚したままの低空飛行キープはものすごいキツいんですよ‼️‼️
先生さすが…
あっ❗️このお腹へっこんでる状態を『ドローイン』っていうんですけど、ストレッチするときも普段生活している時も何してても常にやると、インナーマッスルも鍛えられるのです👏👏
だから、みんなもやるのです✊
👆みんなこの開脚低空飛行キープ強化中なんですが、アンオーの状態でも出来るメンバーがいました😍
すごいなぁー👍
おっと⁉️みんなドローインしてるかい⁉️
油断は大敵ですぞ‼️
👆こちらは、コンパクティーに畳まれた人間のオブジェです💁♀️
うそです、ちゃんとストレッチ中です‼️‼️
これも、キツい人はキツい‼️
太ももの外側の付け根がのびーる😆
痛いけど、頑張って伸ばしていこう⤴️
👆みんな真面目にやっているなぁー
と見回したらすぐそこに『カオナシ』おるやん
なんでそんなにナチュラルにふざけられるのか🙈
本当にギャグセンの申し子なのかな❓
こういうさりげなく笑わせてくるところが大好きですわ😘
👆さぁさ、こちらはキッズたちのストレッチ風景❣️
仲間と協力して押し合いっ子してます❣️
楽しそうにやってるけど、結構厳しめで😂しっかり抑えたり、押したりしてくれるのでどんどん柔らかくなっています⤴️⤴️
しかも、仲間が柔らかくなると自分の事のように喜ぶんですよ…🥰
なんて可愛いの❤️
仲間思いの良い子たちばかりで私も嬉しいです💕
👆うわーーーーやわらかっ🙊‼️
背中と胸が柔らかいんだねぇ✨
これ大人メンバーも見習いたい⤴️⤴️
こんだけ柔らかかったらダンスもしなやかに踊れるだろうなぁ💕
👆最後は全員でパシャリ❣️
可愛いキッズのお花🌸
少し前まで身体がかたかったメンバーもちょっとずつ確実に柔らかくなっていてすごくびっくりしました🌟
このままストレッチを楽しくやり続けてほしいなって思います❤️
大人メンバーも、暇さえあればストレッチして、ちょっとずつ柔らかくしていこうね⤴️✨
押して欲しいときは私がお相手します😂←
それでは今日はこの辺で❣️
また明日❤️
👆今日のインスタです❣️
ぜひチェックしてね🌟
