www.instagram.com11月30日 わっくわく❤️❤️レッスンレポート
みなさんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです🌟
本日もアクセスありがとうございます⤴️
さてさて今日はレッスンレポート📝
さっそくいってみましょう🌟
👆こちらは綱島スタジオ❣️
何やら大輔先生がアザラシ🦭みたいなポーズをしておられる👀
👆おっと⁉️
段々足が持ち上がって…⁉️
👆ひぃーーーーコレ筋トレやぁーーー😂😂
しかも結構キツそう🦵
ポイントも綺麗‼️
さ、ということでみんなも挑戦でぇい‼️‼️
👆うむむむむむ…
ゔゔゔゔ…
色々声が聞こえてきそう🙉笑
今度私も挑戦してみよっと😚
👆更に進化していくとこんな風に脚を寄せてきて…
👆バァーーーン💥
逆立ちをする‼️
そして降りる、また徐々に上げて逆立ち‼️
といったトレーニングも出来ます👍
こんなジャッキーチェン的なトレーニングカッコよくないです❓
これでジャンプを高く跳ぶための腸腰筋（上半身と下半身を繋ぐ筋肉）が鍛えられるそう‼️
え、ていうか今変換して初めて知ったんですけど、チョウヨウ筋ってこう書くん⁉️⁉️
跳葉筋（跳ぶための葉っぱのかたちをした筋肉）的な漢字だと思ったww😂😂
ブログ書いていると色々勉強になりますわ笑
👆こちらは花月園スタジオ❗️
こちらも筋トレ中🍖
開脚腹筋‼️
これつっらーーーー😂
燃えるやつですわぁ😂
先生も言ってましたが、筋トレをしてて『もうこれ以上無理かも💦』って思った時こそ、頑張り時‼️‼️
自分で自分を奮い立たせていきましょっ💪💪
一緒にやる仲間がいるのも燃えるいい刺激になります🔥
ありがたやぁ〜👏👏👏
あれ❓なんだかレッスンレポートというより筋トレ日誌になったな笑笑
👆ミニーオーミニーを全力で踊る乙女たちの写真、貼っておきますわ😏
筋トレ日誌を誤魔化しているわけではありませんあしからず。←
👆今日のインスタは、ミュージカルコース💖
動画もコメントも読んでほしいのだ🌟
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました❣️
ではまた明日✨