10月21日 つま先に自信をつける✨
みなさんこんにちは🐶
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです🌟
本日もアクセスありがとうございます✨
お休みの日にいい天気だと本当に嬉しいですね‼️
公園にでも行こうかなぁ💓
さてさて、今日はダンサーに必要不可欠なつま先について🌟
テーマパークダンサーを目指すみなさんは、普段からつま先の意識をしていると思います💡
踊る時や、ストレッチの時は綺麗に伸ばしたいですよね✨
👆レッスンの時の基礎練でもつま先のトレーニングは毎回やりますよ〜‼️
360°どこから見られても自信満々なつま先を手に入れたいところ🥺‼️
でもなかなか言うことを聞いてくれないのもつま先…🥺
時々、自分の身体なのになんでこんな言うこと聞かないんだよーーーー😂となります🤯
特につま先って、脳みそから一番遠いから指令が到達するのが遅いらしいですよ‼️‼️
それも普段からのトレーニングで指令の到達を早くする事が出来るんですってーーーー😲💓
じゃ、やるっきゃナイ🌟
タオルを床に置いて、つま先で寄せ集めるトレーニングや、ゴムチューブを使ってポイントをする筋肉を鍛える事もできます♬
👆私は普段こんなゴムを使ってやってます😚
そして麺棒みたいなやつは、足裏をゴロゴロするやつです💡
特に土踏まずをゴリンゴリンするとそりゃもう痛いのなんの😆笑
足裏が固まってしまうと良くないので血行促進のためにもよくゴリンゴリンしてます🦍
レッスンの時も様々なトレーニング方法を先生が教えてくれますよ〜💓
楽しくて、毎回ワクワクしちゃいますね❣️❣️
美しいつま先を自慢出来るようになるまで鍛えて鍛えて鍛えぬくぞぉぉぉーーーー✊✊
👆今日のインスタ♬
大輔先生のテーマパークJAZZクラス💓
ぜひ覗いてみてくださいね👍
それでは今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました😚