9月20日 身体を柔らかくする秘訣…⁉️

みなさんこんにちは〜☺️

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです👐

本日もアクセスありがとうございます🐶

最近ストレッチ不足でスプリッツが固くなっていて危機感を感じます💦

しっかりやっていかないとー😇

みなさんは普段どんなストレッチをしていますか❓

ダンスをしていなくても、ストレッチってしている方多いですよね❣️

となれば、ダンスをしているならバリバリに身体が柔らかくないとダメーーー🙅‍♀️

W.Dreamではより効くストレッチ方法を教えてくれますぜ😏

👆これも結構痛いんですよね〜💦

ペアになって、1人がももの所に乗ったりしながらやる事もあります❣️

👆男性陣が力を合わせてバリカタをゴクヤワにするべく戦ってます⚔

WAKAKO先生も汗だくで引っ張ってくれます💦💦

引っ張る方も中々大変で、鬼筋トレになるんですよ💪

私もいつも汗だくです😅

ストレッチって1人でも出来るけど、その先へいくには仲間の力をかりると良いです👍

誰かがいた方が頑張れるって事もありますよね😆

👆ほ〜らほら❣️

柔らかくなると〜こんな笑顔でこんな事出来るようになっちゃうよ〜💗

胸が柔らかいと、踊りの中でもしなやかで女性らしい踊りが出来ます❣️

身体が柔らかいとダンスに色々な可能性が広がるんですねぇ🥺ｳﾝｳﾝ

いつだって何かしらのストレッチは出来るので毎日1ミリでも柔らかくなるように頑張っていきましょ⤴️

👆本日のインスタレッスン動画はミュージカルコース🌟

テーマパークダンスの動画もあるので、ぜひインスタにもアクセスしてね❣️

では本日も最後まで読んで頂きありがとうございました🐩💨