2020.10.8テーマパークダンサーになりたい！テーマパークジャズクラスW.Dream
最近天気も悪くてしかも
寒くなってきましたね⛄️
体調管理気をつけましょうね🥺
先日のレッスンで
開脚のストレッチの
新しいトレーニング方法を
先生に教えてもらいました❣️
壁にお尻を付けて開脚します→
両側の足をターンアウトさせながら
人に押してもらう→
限界が来るところまで
ジリジリ押してもらう→
限界が来たら息を吐きたながら
30秒キープ‼️
これ本当ヤバイですよ😂
今まで開いた事ないぐらい開くし
痛いです😂😂😂
もう逃げ場がないので
黙って開くしかない😂
レッスン終わってから
皆んなでやりましたが皆んな
ヒーヒー言いながらやってました❗️
でも効果もすごくて
固かった人も結構開くように
なりました👏
このストレッチを続ければ
開脚美人になれるので
皆んなで協力して
やっていきたいと思います😆
皆さんもお試しあれ👍
今日はWAKAKO先生の
テーマパークジャズクラスから♬
この日もみっちりと
ターンアウトの練習をしましたよ💖
ターンアウトって頭では
分かっていても
ふとした時にできていなかったり
しますよね😅
でも、ターンアウトはダンスには
必ず付いてくるものです😵
普段、生活している中でも
ターンアウトでキープする時間を
作ったりして
身体に入れちゃいましょう❣️
振り付けのナンバーは
💎クリスタル💎
曲の力を利用して
アクセントやアームスの
力強さを強化する練習をしました👏
曲調に合った身体の使い方が
出来たらどんなにカッコいいでしょう✨
見ているだけでワクワクしちゃう
ダンサーになれるように
頑張って練習しましょうね😆
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました♬
🧸お知らせ🧸