【責任を持って踊る】WAKAKO先生のテーマパークダンスクラス【W.Dream】
今日も暑かったですね💦💦
皆さんは水分補給で
何を飲んでますか？
水ばっかり大量に飲んでいると
水中毒になったりするので
スポーツドリンクも摂りながら
熱中症対策しましょうね💦
今回はWAKAKO先生の
テーマパークジャズクラスから。
この日は身体を大きく使って踊る
練習をしました。
ひねったら戻ってくる反動を
利用して踊る事も教わりました❗️
限界まで身体を大きく使う事で
見えてくる事がたくさんあります。
『自分はここの動きでふらつくから
もっと筋力をつけないといけないな』
『もっとプリエをきかせて
柔らかい動きをしないとスムーズな
踊りに見えないな』
など自分で気づく事ができます。
ダンスを知らない人でも
どんな動きをしているのかハッキリと
分かるように自分の動きに責任を持って
大きい動きで丁寧に踊れるように
たくさん練習していきましょう‼️
大きく踊って身体がブレてしまう
事もあります。
ブレないように踊る
筋力トレーニングも必要ですよ❗️
レッスンでは皆んなが弱い部分の
筋肉を鍛えるために
先生が考えた筋トレをやります。
自分では普段やらないような筋トレも
たくさんあるのでおうちトレーニングの
参考にもなりますよ〜💪
キツいけど、筋トレは自分との闘い。
頑張りましょうね❗️
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました🐢