和田式ダイエット、１０日続きました
お弁当作りも夕飯の献立を考えるのも楽しいのですが
帰宅時間がどうしても８時過ぎてしまうので、その後作るのがめんどくさくなりつつあります
夜ご飯食べる時間が遅いのもダイエットに良くないしな～
う～ん。悩みどころです。
肉 鶏肉（むね）
魚 お刺身のグリル
海草 わかめ（味噌汁）
貝 しじみ（味噌汁）
豆類 豆乳
卵類 オムレツ
乳製品 チーズ
野菜 レタス、アスパラ、パプリカ、プチトマト、ナス、きゅうり、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
肉 レバー
魚 お刺身
海草 もずく
貝 赤貝（おつまみ缶）
豆類 納豆
卵類 ゆでたまご
乳製品 チーズ
野菜 アスパラ、プチトマト、ナス
野菜、すくな！！！
この日は旦那さんが飲みに行ったので私もなんとなく居酒屋風なごはんです。
ついでに、こんなの飲んじゃった。
意外とおいしかったです。
でもこれを飲んでみて気が付いたのですが、私はそこまでビール味が好きではないのかも…
わざわざアルコールフリーを飲むのであれば麦茶とか紅茶飲んでた方がいいかも～
さて、計測結果は。。。
前日比＋0.4kg
トータル-2.2kg
増えました！！！
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